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Café le plus dosé en pré-entrainement ?

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Café le plus dosé en pré-entrainement ?

Messagepar THomaaaas57 le 20/01 21h20

Bonjour,

J'aimerais prendre du café en pre-workout, mais j'aurais une question concernant les différents types de café.

Quelles types de café : normale, expresso, cappuccino contient la plus grande concentration de caféine ?


Je m'explique : je n'ai pas envie de devoir me taper un demi litre de café pour atteindre 300 à 400 mg de caféine pour finir ballonner pendant l'entrainement..


Y a t'il un type de café ou il est possible d'atteindre 300 à 400 mg de caféine sans avoir à ingérer une grande quantité d'eau ?


PS : je prenais avant des gellules, mais pour raison personnelle je préférerai passer sur quelque chose de plus naturel comme le café.


Cordialement.
THomaaaas57
 
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Café le plus dosé en pré-entrainement ?

Messagepar Fabrice SP le 20/01 22h12

Un double-expresso, c'est 150 mg de caféine :
https://www.lamethodestreet.fr/guide-co ... a-cafeine/
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