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Quelle amplitude au barre front à la triceps bomber ?

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Quelle amplitude au barre front à la triceps bomber ?

Messagepar JohannM le 28/06 08h15

Bonjour,
Je souhaiterais avoir votre avis sur l'exécution d'un exo Triceps : le barre au front à la bomber barre.
J'ai l'impression que le poids est trop lourd, cependant j'ai de bonnes courbatures à chaque fois les jours suivants. il me donne un super étirement mais je vais peut être trop bas et mes bras sont peu être trop en arrière. Pour info je pratique depuis 3 ans, je fais 1m79 pour 79 kgs et je suis niveau Silver.
Merci pour vos conseils svp.

JohannM
 
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Quelle amplitude au barre front à la triceps bomber ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 28/06 08h28

Salut,

Il faudrait ramener la barre un peu plus loin en fin de mouvement, là tes bras restent trop "derrière", il faudrait ramener la barre à peu près en face de tes yeux.

Tiens :
https://www.superphysique.org/exercices/154

https://www.musculation-halteres.fr/ext ... -halteres/

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Quelle amplitude au barre front à la triceps bomber ?

Messagepar JohannM le 30/06 20h51

Merci, je tente comme ca la prochaine fois :)
JohannM
 
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