A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Réduire les glucides le soir si on ne s'entraîne pas ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Réduire les glucides le soir si on ne s'entraîne pas ?

Messagepar kevin1991 le 27/07 18h32

Bonjour,

Sur la page :arrow: https://www.superphysique.org/nutrition ... -de-muscle

Il est indiqué Si vous ne vous entraînez pas, réduisez la quantité de riz le soir.

Je n'ai pas compris quand on doit les réduire,

ex:
je ne m'entraîne pas le mercredi, mais je m'entraîne le mardi et le jeudi,

on doit donc réduire le mercredi ? ça n'entraînera pas une perte de performance pour le lendemain ?

Vous réduisez à quoi ? Maintenance calorique ?

Bon week-end
kevin1991
 
Messages: 1
Inscription: 27/07 17h25
Réputation: 0


Réduire les glucides le soir si on ne s'entraîne pas ?

Messagepar Julien13 le 18/08 16h29

Salut,

Je pense que l'idée était de dire qu'il faut grouper ses glucides autour du training.
Avatar de l’utilisateur
Julien13
 
Messages: 4742
Inscription: 03/09 18h33
Réputation: 35


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2019 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création