A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Les meilleurs livres de nutrition sportive ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Les meilleurs livres de nutrition sportive ?

Messagepar ArnaudB le 30/07 19h25

Bonjour à toute la communauté Superphysique,

j'écris ce message pour savoir si une âme charitable pourrait me conseiller une liste de livre me permettant de me caler en nutrition? Je cherche surtout des bouquins expliquant les bases de la nutrtition, avec par exemple ce genre d'infos :
- le fait que le protéine peuvent être utiliser pour la reconstruction musculaire, mais également pour fournir de l'énergie
- L'apprentissage du calcule calorique journalier
- Etc.
Disons les bases pour maîtriser le béaba dans l'élaboration d'un "programme alimentaire".

Merci à tous.

Arnaud B

PS : Je sais qu'il y a des informations très utiles sur ce site, mais la lecture d'information sur un écran d'ordinateur est pour moi un vrai calvaire.
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Messagepar Julien13 le 30/07 20h01

Salut,

Tu lis l'anglais ?
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Les meilleurs livres de nutrition sportive ?

Messagepar ArnaudB le 30/07 20h08

Salut,

Je le lis un peu mais le niveau est pas terrible en français ça serait mieux pour moi après je reste ouvert si il y a des perles en anglais

Merci
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Les meilleurs livres de nutrition sportive ?

Messagepar Fabrice SP le 31/07 14h19

Celui-ci est très bien et en français :

Nutrition de l'endurance - Les secrets pour booster vos performances

Il y aussi tout un chapitre synthétique sur la diététique pour la musculation dans mon livre.
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Les meilleurs livres de nutrition sportive ?

Messagepar ArnaudB le 31/07 20h27

D'accord merci beaucoup j'ai pris les deux références !
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Les meilleurs livres de nutrition sportive ?

Messagepar Julien13 le 04/08 19h45



Il me semble que tu peux imprimer leurs guides en PDF, ça traite un peu de tout.

Même chose avec Nutriting, zieute leurs " leçons"
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