Bonjour à tous,
En complément de mes séances de muscu, je rajoute du cardio 2 ou 3 fois par semaine.
J'aime beaucoup le vélo semi-allongé (ou pédalo), car j'ai les mains libres et je peux lire en même temps (ça permet de bosser pendant le sport )
Je fais des séances de 1h/1h15 avec un niveau assez élevé (niveau 6), je fais une "pause" de 10 minutes au milieu où je descend d'un niveau mais je continue de pédaler.
J'aimerais savoir si vous me recommandez cet exercice. On lit tout est n'importe quoi sur internet.
Quels muscles il utilise ? Je sens que ça affecte un peu mes genoux, sans pour autant faire mal. Faut-il s'en méfier ?
Merci d'avance pour vos éclaircissements !