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Quel dosage quotidien pour les oméga-3 ?

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Quel dosage quotidien pour les oméga-3 ?

Messagepar GITIX le 09/08 11h06

Voila je consomme rarement du poisson je voudrais savoir quelle est le dosage recommander journalière la gélule apporte 300 mg de omega 3 je prend 15 gr huile de colza le soir mais le bémol c'est que je m'en sers pour la cuisson du coup RIP les omega 3

mon apport calorique ce situe actuellement au alentour des 2400 kcl
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Quel dosage quotidien pour les oméga-3 ?

Messagepar Yves00 le 09/08 13h13

Yo

Prend des Omega 3 avec un totox de 1 voir 2-3

NM ou la boutique SuperPhysique

Ça dépend de ton apport en lipides de base.
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