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Quel petit déjeuner en prise de masse ?

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Quel petit déjeuner en prise de masse ?

Messagepar diogo1298 le 18/08 16h09

Salut à tous,

J'ai une question concernant mon déjeuner.. est-ce qu'il est assez complet ou quelles améliorations pourrais-je faire ? (prise de masse)

100-150gr de farine d'avoine
30gr de whey
10-15 amandes

(PS: j'arrive pas à manger des œufs le matin)
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diogo1298
 
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Quel petit déjeuner en prise de masse ?

Messagepar Julien13 le 18/08 16h15

Salut,

Ca dépend du reste de ta journée.

Tu peux utiliser les oeufs pour faire des galettes ou bowlcake.
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Julien13
 
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