GainForLife a écrit:Rudy recommande de ne pas faire 2 développés barre à la suite.
Stephkaidi a écrit:Je ne connaissais pas cette recommandation. Il en parle ou?
En y regardant de plus près c’est vrai que les programmes dans son livre le 1er exercice pecs est réalisé à la barre et le 2nd aux haltères...
GainForLife a écrit:Il me semble que même Train, recommande un developpé barre (DC ou DD) et un developpé haltères (incliné ou couché).
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est ça. En temps normal DC barre + DI haltères et si point fort épaules (et banc potable pour le décliné) : DD barre + DC haltères
GainForLife a écrit:On peut éventuellement faire DD barre + DI haltères (15°)
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