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S'entraîner le matin et éviter l'hypoglycémie ?

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S'entraîner le matin et éviter l'hypoglycémie ?

Messagepar diogo1298 le 26/09 21h55

Salut à tous,

J'aimerais commencé à m’entraîner le matin et j’aimerais avoir des conseils pour avoir un bon entrainement et ne pas finir en hypoglycémie par exemple.. Sachant que la première fois que je me suis entraîné, c'était un matin et j'ai de très mauvais souvenirs(j'avais presque pas manger et je savais même pas ça voulait dire quoi le mot ''glucides'' à cette époque :lol: )

Je compte intégrer ce plan :

9h Petit-déjeuner ( 80gr avoine en poudre, 10-15 amande, 30gr whey)

11h entrainement (eau avec un peu de sucre pendant)

12h30 repas
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S'entraîner le matin et éviter l'hypoglycémie ?

Messagepar Rudy le 27/09 06h42

Ca devrait bien se passer vu ce que tu vas faire :)
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