
Je pense que pour certains cette question a souvent été posée faut-il utilisé les haltères pour mieux muscler ses pectoraux ? Et certain se contredise j'ai pu regarder certaines vidéos où on fait l'éloge du DC haltère https://www.youtube.com/watch?v=j5Fm33NhQGY.
Est d'autres ou on ne le conseille pas tous simplement parce qu'il recrute trop les épaules https://www.youtube.com/watch?v=oHuc-DbMKHg
Personnellement j'utilise la barre Smith le fait de ne plus me soucier de la position de la barre me permet de faire une meilleure contraction volontaire sur les Pecs car on est plus concentrée sur le recrutement musculaire après certains disent que c'est mieux de faire en barre libre en général sur les exos même le squat. Je ne sais pas cela peut dépendre de plusieurs facteurs. Quel est votre avis ?
Est pour la même occasion comme j'avais l’occasion de me monter un petit programme bientôt car pour l'instant je suis en full body je souhaite mettre du DC incliné et j'apprends qu'il ne sert pas à grand-chose https://www.youtube.com/watch?v=TenI4yaMv_U et qu'il faudrait le remplacer par autres choses car pas vraiment utile. Ce genre de croyances que le DC incliné est intéressant dans un programme half-body ou split est-il vraiment fondé ?