Bonsoir à vous,
J'avais déjà fait un topic sur une autre section sur mon programme Half-Body que je fais depuis 2-3 semaines.
Aujourd'hui je fais du Développé Assis Convergente à la machine pour les Pectoraux appelé aussi Chest Press Machine.
J'ai aujourd'hui mit 4x 8 à 63 kg sur cet machine et j'ai de superbes ressenti sur les pectoraux, sachant que j'ai une "bonne" base sur les pectoraux vu que je faisais des Pompes lestés et Dips lestés pendant 1 an chez moi avec Tractions, Rowing Inversé
Le Développé Couché je l'ai essayé que 2 fois donc très difficile de juger cet exercice mais j'ai beaucoup apprécié le Chest Press Machine au vu des sensations que j'ai.
Le problème, c'est qu'il monte à 72 kg grand max, ce qui va m'obliger à un moment donné à changer d'exo...
Mais est-ce qu'en attendant ça suffit pour prendre la masse sur les pectoraux ?
Merci !