Bonjour,
Adepte du curl marteau en deuxième exercice de biceps, j'ai toujours été à l'aise pour progresser sur ce mouvement.
Actuellement je réalise 3 séries de 25 reps à 21 kg aux haltères en bilatéral.
J'ai cependant remarqué en me filmant que j'avais tendance à reculer légèrement les coudes quand ça devenait difficile. Est-ce contre productif ou est-ce que je continue sur ma lancée ?