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Repas après l'entraînement sans protéine en poudre ?

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Repas après l'entraînement sans protéine en poudre ?

Messagepar ReneST le 22/05 17h28

Bonjour à tous,

Combien de temps je dois attendre pour remanger après mon repas post training sachant que je ne prend pas de whey ou autre! En général je prend ma collation 1h avant l’entraînement et je mange dès que j’ai fini ma séance .
Repas post training composé d’au moins 45g de protéine!

Merci !
ReneST
 
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Repas après l'entraînement sans protéine en poudre ?

Messagepar pierrebouttier le 22/05 18h41

Salut,

Ça dépend de quand est ton prochain vrai repas, de quand tu t’entraîne, etc.

Dans l'absolu cela n'a que peu d'importance, du moment que tu as un apport régulier et que tu arrive à manger ce qui est prévu dans la journée.

Donc la réponse est : quand ça t'arrange/quand tu peux en fonction de tes contraintes.
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pierrebouttier
 
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