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Les régimes détox : réalité ou fumisterie ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Les régimes détox : réalité ou fumisterie ?

Messagepar Hellraiser le 02/01 19h46

Salut ! :idiot:

Comme chaque passage à la nouvelle année, on commence à avoir le droit à pléthore de publicités sur les régimes et recettes detox dont on vante les vertus presque surnaturelles.

J'ai toujours considéré cela comme étant de vieilles croyances, ne comprenant pas comment ces fameux régimes seraient plus bénéfiques qu'une simple alimentation "équilibrée" et variée. Après tout pourquoi ne pas continuer à suivre directement une alimentation qui nous veut du bien ?

Au delà de la potentielle arnaque que peuvent représenter ces régimes miracles (je ne comprends d'ailleurs pas bien le but derrière ça, qui est gagnant là dedans ?), j'ai bien conscience que parfois ça reste une meilleure alimentation que ce que la majorité des français peuvent s'enfiler à longueur d'année. Donc oui, pour beaucoup ça reste une meilleure façon de s'alimenter, mais n'exagérons rien quand même.

Mais voilà qu'un reportage passe sur les régimes detox où nutritionnistes et même un chef étoilé, ce qui m'a le plus surpris, vantent ces modes alimentaires (quelle idée d'avoir allumé les infos !).

Bien sûr, Fabrice et Rudy me répondront que certains spécialistes n'ont de spécialistes que le nom mais je tiens tout de même à m'assurer de la chose.

Existe-t-il réellement certains aliments ayant des vertus "détoxifiante" ou bien prenons-nous les gens pour des cons ?
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Les régimes détox : réalité ou fumisterie ?

Messagepar Fabrice SP le 02/01 19h58

A mon humble avis, c'est du bullshit complet.

Ça ne repose sur rien du tout.

Au mieux un aliment détox pourrait être le pruneau.

Il est tellement riche en fibres que si tu en manges une quinzaine (ce que je fais régulièrement !), ça va favoriser le transit et un "nettoyage" intestinal.

Plutôt que de faire des cures "détox", les gens feraient bien mieux de manger des aliments sains toute l'année, plutôt que des aliments transformés.
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Les régimes détox : réalité ou fumisterie ?

Messagepar Julien13 le 02/01 20h39

Salut,

C'est du BS total :





Après c'est la mode de janvier. Dans 3 mois tu auras droit aux régimes artichaut etc pour préparer l'été.

Maintenant c'est souvent utilisé à tort et à travers, certains sont vraiment malhonnêtes avec des histoires de toxines et de thé magique et d'autres conseillent de manger un peu plus léger autour des fêtes pour équilibrer, ce qui n'est pas forcément mauvais.

À titre de curiosité qui est le chef ? Marx ?
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Les régimes détox : réalité ou fumisterie ?

Messagepar teuch83 le 02/01 20h41

Bah c’est un effet de mode ça fait vendre (a voir le fitea detox qui est en réalité remplie de pesticide) ...
Mon training log : topic16665.html
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Les régimes détox : réalité ou fumisterie ?

Messagepar LucienAeon le 02/01 21h00

Après la question qui se pose de base est "détoxifier" de quoi? :lol:

Qu'est-ce qui "toxifie" l'organisme? La malbouffe? Les excès de Noël? Parce que si c'est le cas la solution ne réside bien sûr pas dans un thé magique ou un repas magique à faire de temps en temps.

Fabrice SP a écrit:Au mieux un aliment détox pourrait être le pruneau.

Il est tellement riche en fibres que si tu en manges une quinzaine (ce que je fais régulièrement !), ça va favoriser le transit et un "nettoyage" intestinal.


Excellent :super_lol:

Fabrice SP a écrit:Plutôt que de faire des cures "détox", les gens feraient bien mieux de manger des aliments sains toute l'année, plutôt que des aliments transformés.

Amen
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Les régimes détox : réalité ou fumisterie ?

Messagepar Hellraiser le 02/01 21h47

Fabrice SP a écrit:A mon humble avis, c'est du bullshit complet.

Ça ne repose sur rien du tout.

Je n'ai jamais rien trouvé de sérieux à ce sujet. Comme si une tisane allait soigner tous les maux... :rolleyes:

Fabrice SP a écrit:Plutôt que de faire des cures "détox", les gens feraient bien mieux de manger des aliments sains toute l'année, plutôt que des aliments transformés.

On est bien d'accord. Le problème c'est que le fast-food est devenu la norme.

Julien13 a écrit:Salut,

C'est du BS total :




Merci pour les liens !

Julien13 a écrit:d'autres conseillent de manger un peu plus léger autour des fêtes pour équilibrer, ce qui n'est pas forcément mauvais.

Oui ça pourquoi pas ! D'ailleurs le lendemain on a rarement bien faim.

Julien13 a écrit:À titre de curiosité qui est le chef ? Marx ?

Désolé je suis incapable de te dire qui c'était. La gastro c'est pas trop mon truc et j'ai pas bien fais attention au nom. Après je crois on était pas non plus sur un mec avec je ne sais combien d'étoiles hein.

teuch83 a écrit:Bah c’est un effet de mode ça fait vendre (a voir le fitea detox qui est en réalité remplie de pesticide) ...

Oui je comprends bien ça, venant d'un industriel pas besoin de chercher bien loin, mais quand on a des nutritionnistes et cuisiniers qui disent ça, merde quoi... :lol:

LucienAeon a écrit:Après la question qui se pose de base est "détoxifier" de quoi?

Je me suis justement posé la question en rédigeant le topic ! Qu'est-ce qu'on appelait "toxic" pour l'organisme ? Car à ce moment là beaucoup de personne sont intoxiquées à longueur d'année.

Dans le lien que Julien a envoyé :

Do you accumulate toxins?

The short answer is yes: your body, like that of any animal, can accumulate toxicants (poisons), including toxins (poisons produced by a living organism). This process is called bioaccumulation. Mercury, for instance, is known to accumulate in predator fish and in people who eat those fish,[7] and even our beloved protein powders may not be entirely safe,[8] according notably to Consumer Reports and the Clean Label Project.

Of particular concern are environmental persistent organic pollutants (POPs), a type of toxicant that accumulates in body fat.[9] In the short term, your fat can protect the rest of your body from acute harmful effects such as metabolic and hormonal disruption.[10] Over time, however, your fat releases POPs back into your system, causing low-level chronic exposure that has been associated with metabolic diseases.[9][10]

Your body can accumulate toxins and other toxicants, notably heavy metals, such as mercury, and liposoluble chemicals, such as persistent organic pollutants (POPs).
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Les régimes détox : réalité ou fumisterie ?

Messagepar LucienAeon le 02/01 22h45

Super intéressants ces liens en effet! Mais du coup je suis encore moins convaincu qu'une tisane puisse évacuer les métaux lourds de mon organisme...

Et vu qu'en général ce genre de régime à le vent en poupe après les fêtes ou avant l'été, je ne pense pas que la majorité des gens qui suivent un régime détox veule évacuer les métaux lourds, mais plutôt les quelques kilos en trop. Dans ce cas le régime pruneaux de Fabrice pourrait fonctionner :lol:
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Les régimes détox : réalité ou fumisterie ?

Messagepar Julien13 le 03/01 00h35

Il me semble que certains produits semblent atténuer les effets de la prise de dopants en oraux, ce qui est différent car le foie n'est pas supposé traiter ces substances là.

Sinon, je ne vois pas bien en quoi la détox consisterait, sachant qu'il m'a semblé avoir compris que si réellement les toxines s'accumulaient dans le corps nous serions tous morts.

Sinon ça donne ça :





Le deuxième article est assez gratiné, surtout quand on voit que le nutritionniste se vante de ses 6 diplômes :
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Messagepar matclems le 03/01 13h45

"For those considering a detox or cleanse in 2021, here’s a toxicologist’s explanation of how they work:

They don’t."

:D
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Messagepar Hellraiser le 03/01 14h27

matclems a écrit:"For those considering a detox or cleanse in 2021, here’s a toxicologist’s explanation of how they work:

They don’t."

J'adore ! :lol:
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Les régimes détox : réalité ou fumisterie ?

Messagepar Nicolas85 le 03/01 14h49

Julien13 a écrit:https://www.lequipe.fr/Coaching/Bien-etre/Actualites/Protegez-vous-de-l-hiver-grace-a-la-naturopathie/1210039


Assez lunaire cet article. Incroyable que cela puisse passer sur un média avec une si large diffusion.
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Les régimes détox : réalité ou fumisterie ?

Messagepar Fabrice SP le 03/01 15h05

C'est très certainement (je suis 99% sûr) un article sponsorisé pour faire la publicité de ladite naturopathe, et lui permettre d'avoir un backlink.

De plus en plus d'articles, y compris sur des sites de référence, sont des articles "publi-rédactionnels", mais n'en portent pas la mention.

C'est un bon moyen pour les sites de gagner de l'argent, vu qu'avec les "adblockers", la publicité rapporte de moins en moins.

C'est une pratique de plus en plus répandue et cela contribue au nivellement généralisé vers le bas du Web.
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Messagepar Julien13 le 03/01 15h14

Je pense que c'est un article sponsorisé, en témoigne leurs conseils d'avant fêtes qui est sur certains points l'inverse de ce qui est préconisé :



En janvier c'est la mode du détox dont tout les médias s'y mettent.

Mais je trouve le second article rugby vraiment plus gratiné !!! Entre les graisses et protéines qui se stockent "moins", le gras du canard qu'on peut accumuler mais ce n'est pas du mauvais gras ou encore l'explication sur les particules alimentaires non absorbées par le corps qui se transformeront en déchet/toxine c'est vraiment du gros niveau.

Le problème est que certaines personnes vont suivre ces conseils et pratiquer un jeune de deux jours à l'eau de citron et au thé vert, ce qui peut éventuellement causer des problèmes.

Pour la parenthèse c'est exactement pareil dans les autres domaines, j'emménage cette année et je me renseigne donc sur les batteries de cuisine etc et je lis des tas d'articles dont certains sponsorisés du coup je ne suis pas vraiment plus avancé !

Ces histoires de sponsorisation caché d'articles nuisent grandement à la véracité des propos.
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Messagepar Julien13 le 03/01 15h15

Fabrice SP a écrit:C'est très certainement (je suis 99% sûr) un article sponsorisé pour faire la publicité de ladite naturopathe, et lui permettre d'avoir un backlink.

De plus en plus d'articles, y compris sur des sites de référence, sont des articles "publi-rédactionnels", mais n'en portent pas la mention.

C'est un bon moyen pour les sites de gagner de l'argent, vu qu'avec les "adblockers", la publicité rapporte de moins en moins.

C'est une pratique de plus en plus répandue et cela contribue au nivellement généralisé vers le bas du Web.


J'avais pas vu ton message, on est 100% d'accord
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Messagepar Morgan le 03/01 19h49

Je penserai plus a une série de facteurs liés à l'alimentation qui suppose ce nettoyage, le jeûne peut être juste une tendance à moins avoir envie ou l'obligation de manger donc crée moins d'efforts a notre système digestif au cours de la journée le corps peut donc effectuer d'autres tâches secondaires tels que " le nettoyage ".

Nous sommes d'accord pour dire qu'un corps qui mange sans arrêt de lourdes quantités avec un type d'alimentation un peu délétère ne permet pas à son corps de se régénérer et donc d'avoir tendance à accumuler plus de déchets dans son organisme.

Mais pour revenir aux facteurs alimentaires, je pense que c'est un "tout" qui globalement permet un meilleur drainage de certaines fonctions du corps, par exemple la scarole est très bonne pour les reins, etc. chaque aliment a des bienfaits et certains ont des inconvénients, mais trouvé son équilibre entre variétés et plaisirs et ne pas se prendre trop le chou c'est vrai, car tout ce joue sur le long terme et trop de facteurs rentre en jeu donc difficile de juger.
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Messagepar Fabrice SP le 04/01 11h24

Julien13 a écrit:Je pense que c'est un article sponsorisé, en témoigne leurs conseils d'avant fêtes qui est sur certains points l'inverse de ce qui est préconisé :



...

Ces histoires de sponsorisation caché d'articles nuisent grandement à la véracité des propos.


La pratique est de plus en plus répandue. :(

Dès lors qu'il y a un lien externe en tête d'article, ou dans l'article, ou en pied d'article, on peut quasi être sûr que c'est un article sponsorisé.

Le web n'existe à présent que pour vendre des trucs. L'esprit originel est bien loin.
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Messagepar jeremie95 le 04/01 21h05

La détox est un concept abstrait qui n’a absolument aucun fondement scientifique...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22297655/
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Messagepar AMZ le 06/01 17h48

Hellraiser a écrit:La gastro c'est pas trop mon truc


Pourtant c'est encore plus détox que les pruneaux.
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Messagepar Hellraiser le 06/01 18h39

AMZ a écrit:Pourtant c'est encore plus détox que les pruneaux.

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar Street le 06/01 19h06

Une newsletter avait été publiée à ce sujet : Les diètes detox utile ou pas en musculation

Le terme "detox" n'a aucun sens dans aucun domaine lié à notre fonctionnement biologique qui sait se détoxifier de lui-même.
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Messagepar Champia le 15/01 10h19

Salut Hellraiser !

Ça peut t'intéresser : ;)
/!\ /!\
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Messagepar Julien13 le 15/01 10h25

Champia a écrit:Salut Hellraiser !

Ça peut t'intéresser : ;)


On voit ceux qui sont abonnés à Examine :super_lol:
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