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Circuit training du major Gérald : vos avis

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Circuit training du major Gérald : vos avis

Messagepar kasaba le 22/03 22h35

Bonjour

Sur Youtube j'ai trouvé un circuit HIIT / ABDO

Exercice 1 - 3 tours : corde à sauter de 1 minute - 1 minute de repos entre chaque tours--

Prendre 2 minutes de pause

Exercice 2 - 3 tours : 20 ciseaux / 20 crunch / 20 twist lesté - 1 minute de repos entre chaque tours

Prendre 2 minutes de pause

Exercice 3 - 3 tours : Planche Frontale (30 secondes) / Planche Latérale Gauche (30 secondes) / Planche Latérale Droite (30 secondes) / Planche Frontale (30 secondes) - 30 secondes de repos entre chaque tours
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Circuit training du major Gérald : vos avis

Messagepar Fabrice SP le 27/03 10h54

Bof.

Rien d'extraordinaire, ni de bien difficile.

Ce sont des circuits pour les débutants.
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Fabrice SP
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