Demi-répétitions après une série de répétitions complètes ?

[chrisbobby]

Salut à tous,

Que pensez-vous des demi-reps jusqu'à l'échec après des séries complètes ?

Merci

[pierrebouttier]

Salut,

Pas du bien

Regarde ça https://www.superphysique.org/articles/4085

[Fabrice SP]

C'est la technique des "répétitions partielles".

A part pour les petits muscles que l'on peut aimer entraîner "à la sensation", comme les abdominaux, les mollets ou les avant-bras, cette technique est plus contre-productive qu'autre chose.