Bras gauche plus faible au curl incliné avec haltères ?

par **zincopdm** le 16/08/2021 17h26

Salut à tous ! J'ai le biceps gauche qui crame bien avant celui de droite au curl incliné , j'aimerais savoir comment combler le retard. De plus, avec mon valgus du coude je n'arrive pas à être en supination mais plutôt à 45°, dois-je continuer à 45 ou cchanger d'exo ? Merci

par **karlbad** le 17/08/2021 18h03

Je ne pense pas que tu trouveras mieux pour tes biceps que du curl incliné, s'il faut que tu l'exécutes avec une prise semi-neutre c'est mieux que rien

, tu peux aller voir ce sujet qui en parle : https://www.superphysique.org/forums/topic39114.html

Sinon pour ton déséquilibre gauche/droite je pense que tu peux juste travailler normalement et il se réduira petit à petit. Le seul truc que tu peux faire à la limite c'est de ne pas faire d'exercice avec barre ou sur machine pour ne pas qu'un biceps "prenne le travail" de l'autre.

par **zincopdm** le 19/08/2021 13h59

Merci, en effet c'est un très bon exercice qui travaille super bien le pic du biceps aussi j'aurais été dégouté de men séparé ^^. Faut-il resserrer les omoplates et coller les épaules au banc ?