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Bicarbonate de sodium et potassium avant et après l'entraînement ?

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Bicarbonate de sodium et potassium avant et après l'entraînement ?

Messagepar L0uis le 30/08 07h06

Bonjour
Suite à mon dernier topic, j'ai creusé le sujet et certains conseils de consommer 300mg de bicarbonate de sodium /kg pendant l'entraînement et autant de bicarbonate de potassium après.

Pourquoi ?
C'est intéressant ?
L0uis
 
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Bicarbonate de sodium et potassium avant et après l'entraînement ?

Messagepar Street le 30/08 09h01

Salut Louis,

J'ai écrit un paragraphe sur le bicarbonate de potassium sur la boutique au lien suivant : https://www.superphysique.org/nutrition ... cides.html

Je t'invite à le lire.
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Street
 
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Bicarbonate de sodium et potassium avant et après l'entraînement ?

Messagepar MathisDlmr le 30/08 10h25

Encore une fois tu te prends trop la tête
On n'a jamais vu qlq avoir des soucis en ne prenant pas assez de sodium.
A la limite pour le potassium si c'est l'équilibre qui t'inquiète et bah sale un petit peu mais pas trop et voilà
Simplifies toi la vie :)
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Training log : topic45839.html
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