Bonjour à toutes et à tous, c'est moi Ludo, bientôt 46 ans, ceci est mon 3ème témoignage concernant mon évolution depuis ma rencontre avec SUPERPHYSIQUE depuis 2ans et demi.
Après avoir fait près de 17ans de merde, la team et les intervenants m'ont permis de sauver mes épaules, m'ont permis de mieux m'entraîner (fini les blessures depuis que je vous connais), m'ont permis de mieux manger et de mieux comprendre. Il suffit de lire, d'écouter et de regarder, rien de compliqué.
Lors de mon dernier témoignage, rien que de m'entraîner et manger normalement m'a permis de descendre mon poids (j'étais le roi du YO-YO), je suis partis de 86.2kg / 94 cm de tour de taille et en 1 année mon poids est descendu tranquillement jusqu'à environ 80 kg. Mais je fais 1m73 et je me fixe un objectif qui est de descendre à poids/taille et si possible en dessous de 80 cm de tour de taille.
Avec les informations du site, je restreins progressivement les glucides pour commencer une sèche, voilà 8 mois et malgré 2 rebonds glucidiques, je suis resté bloqué à 74kg environ et 82cm. J'étais déjà bas en calories et haut en séances (3 MUSCU et 2 cardio mais je voulais plus augmenter ma fréquence, ni diminuer mes apports) Puis (en décembre je crois) lors d'un podcast, Rudy parle de l'usage du SUPERMINCE, qu'il conseille d'utiliser en fin de sèche quand ça coince. Je commande en janvier et je décide de commencer la cure d'un 1mois en février. L'effet coupe faim a commencé à agir au bout de 7 jours, et ma situation s'est enfin débloquée à partir du 10ème jour.
Aujourd'hui , je suis à 71.5 kg et 78 de tour de taille, et depuis dimanche dernier j'ai ré-augmenté de 50g mes glucides (toujours progressivement) bref un homme nouveau. Je ne saurai jamais comment tous vous remercier pour ce que vous faites. Je peux désormais repartir sur une base relativement propre et pourquoi pas prendre du volume musculaire (on verra ce que ça donnera à mon âge )
Mon aventure avec SUPERPHYQUE continue (article, vidéo et podcast font partis de ma routine hebdomadaire) et toujours fidèle à la boutique.
J'ai essayé de joindre 2 photos (avant/après) mais les tailles sont trop grosses (pourtant j'ai bien maigri ) . Même si je pouvais descendre plus bas, car encore un peu de gras au bas du ventre, je m'arrête là car vraiment fatigué et satisfait de ce que j'ai fait et c'est des restes d'adolescence qui doivent être dur d'attaquer)
Pour les gens qui sont perdus, arrêtez de chercher midi à 14h et appliquez simplement les directives du site, je n'ai jamais rien trouver de plus complet, de plus précis et de plus simple (et c'est gratuit), j'ai bientôt 46ans je vous dis que rien n'est impossible si on s'en donne les moyens.
J'en fini avec mon pavé, donc MERCI Rudy, Fabrice, Loïc, Trainhard, Hellraiser, Pierre et tous les autres
Encore sincèrement merci à vous tous
SPORTIVEMENT LUDO