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Faut-il prendre ses EAA ou BCAA avant l'entraînement ?

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Faut-il prendre ses EAA ou BCAA avant l'entraînement ?

Messagepar Thomas6312 le 25/04 14h26

salut je me demandais à quel moment prendre les BCAA ou EAA avant la muscu 30 ou 10-15 min ? Car j'ai l'habitude de prendre mes EAA 10-15min avant mais vu que je mange 1h avant je me demandais si c'était pas mieux de les prendre à ce moment là étant donné que je suis encore en digestion. Et je doute qu'ils soit digérer entierement en 10-15min
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Faut-il prendre ses EAA ou BCAA avant l'entraînement ?

Messagepar Street le 25/04 15h54

Salut,

Je les prends en début de séance. C'est ce que je conseille généralement aux personnes qui s'entraînent environ 1h30.

Si ta séance tourne autour d'une heure de temps, alors oui, mieux vaut prendre tes BCAA avant.
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Faut-il prendre ses EAA ou BCAA avant l'entraînement ?

Messagepar Thomas6312 le 25/04 18h18

D'accord merci ,les EAA se digèrent à la même vitesse?
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