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Composition et dosage d'un complément ZMA ?

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Composition et dosage d'un complément ZMA ?

Messagepar Mavroum le 17/07 19h16

Bonjour :D

J'ai commencé la musculation récemment (95kg et très gras) et étant souvent fatigué, j'ai voulu prendre du magnésium pour améliorer mon sommeil.

J'ai acheté (sans trop me poser de question :confused: ), des gélules ZMA chez MP.

Mais je viens de voir dans la composition est la suivante :

Par portion quotidienne 1 capsule VNR*
Magnésium 150 mg 40% *
Zinc 10 mg 100% *
Vitamine B6 3,5 mg 250%*


Ma question est ouverte mais pourquoi une tel composition ? Pourquoi n'ont il pas un VNR de 100% pour tous les ingrédients ?

J'ai acheté ça pour le magnésium à la base, je suis déçu de voir qu'il n'y en a que 150mg. Si je prend 2 gélules j'aurai un surplus en zinc et vitamine B6 aussi non ?
Mavroum
 
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Composition et dosage d'un complément ZMA ?

Messagepar Rudy le 17/07 19h39

C'est pour ca qu'il ne faut jamais rien acheter au hasard et qu'on a fait notre propre gamme sur SuperPhysique :)
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Rudy
 
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