A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

A partir de quel niveau se focaliser sur le temps sous tension ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

A partir de quel niveau se focaliser sur le temps sous tension ?

Messagepar Ludodggs le 25/07 14h10

Bonjour,
Je suis plutôt débutant et je cherche à prendre de la masse,
Il faut progresser sur les charges et un temps sous tension compris entre 30 secondes et 1 minute.

Mais est ce qu'il faut se focaliser sur le temps sous tension, tant qu on a pas atteint un certain niveau en terme de charge ?

D'avance merci
Ludodggs
 
Messages: 6
Inscription: 09/07 16h35
Réputation: 0


A partir de quel niveau se focaliser sur le temps sous tension ?

Messagepar Foreign le 25/07 14h29

Salut,

Ne te prend pas la tête avec ça.

Reste sur les bonnes fourchette de répétition et progresse sur tes exercices et ça fera largement l'affaire.

Prend le temps de lire ça :

topic44172.html
Training log
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It's a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable
~Socrate
Avatar de l’utilisateur
Foreign
 
Messages: 3197
Inscription: 17/11 15h12
Réputation: 65

A partir de quel niveau se focaliser sur le temps sous tension ?

Messagepar Ludodggs le 25/07 15h45

Super, merci pour ton retour !
Ludodggs
 
Messages: 6
Inscription: 09/07 16h35
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2022 SuperPhysique™