A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Machine de rowing à la place du rowing à 1 bras avec haltère ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Machine de rowing à la place du rowing à 1 bras avec haltère ?

Messagepar guts11 le 04/10 20h37

Bonjour, je voudrais avoir vos avis sur ces deux machines pour le dos. Pensez-vous qu'elles sont efficaces pour développer les dorsaux et les trapèzes. L'avantage que je trouve est qu'elle est en unilatérale.

Pour ma part j'ai testé les deux et la première me semblait mieux mais le problème est que je Switch souvent entre 2 salles et dans l'une j'ai la première machine et dans l'autre salle j'ai la seconde.

Y en a t-il une meilleure que l'autre ou puis-je utiliser les deux en alternant ?

Image
Image
Avatar de l’utilisateur
guts11
 
Messages: 36
Inscription: 11/07 14h35
Réputation: 0


Machine de rowing à la place du rowing à 1 bras avec haltère ?

Messagepar Hellraiser le 04/10 20h40

Actuellement je suis en train de tester la première et c'est clairement de la daube, que ce soit en unilatéral ou en bilatéral. Dés que tu charges un peu la machine commence à montrer ses faiblesses.

N'ayant jamais testé la deuxième, je ne peux pas juger.

En gros, toujours pas mieux qu'un rowing haltère ou poulie basse.
Avatar de l’utilisateur
Hellraiser
 
Messages: 4151
Inscription: 03/09 18h17
Réputation: 151

Machine de rowing à la place du rowing à 1 bras avec haltère ?

Messagepar Diego21 le 04/10 21h19

Salut! J'ai également testé rapidement à quelques reprises la première et je la trouve vraiment pas confortable en plus de ne pas respecter les fonctions respectives des dorsaux et trapèzes
Avatar de l’utilisateur
Diego21
 
Messages: 1049
Inscription: 06/02 18h00
Réputation: 35

Machine de rowing à la place du rowing à 1 bras avec haltère ?

Messagepar guts11 le 05/10 19h43

Salut, merci pour vos retours. Je vais donc rester sur le tirage à la poulie traditionnelle :D
Avatar de l’utilisateur
guts11
 
Messages: 36
Inscription: 11/07 14h35
Réputation: 0

Machine de rowing à la place du rowing à 1 bras avec haltère ?

Messagepar carrera13 le 05/10 21h09

La poulie basse est aux trapèzes, ce que la presse est aux cuisses...
carrera13
 
Messages: 417
Inscription: 17/02 18h14
Réputation: 23

Machine de rowing à la place du rowing à 1 bras avec haltère ?

Messagepar aimeka le 15/10 13h46

Quelle prise tu utilises ?

Sur la deuxième, je trouve la prise neutre assez efficace en uni. Avec les bons réglages de siège et poitrine.

On sent bien le trapèze travailler plus que les dorsaux.

Si tu utilises une prise pro à la poulie, tu peux très bien associer les deux.
aimeka
 
Messages: 832
Inscription: 24/11 18h34
Réputation: -2

Machine de rowing à la place du rowing à 1 bras avec haltère ?

Messagepar Fragile le 17/10 09h54

Perso, vu que pendant ma séance dorsaux tous les bancs sont pris j'ai du me rabattre sur ces machines, j'ai donc testé les deux, pour la deuxième j'ai jamais rien senti dessus donc j'ai lâché l'affaire, mais pour la première une fois trouvé la position, depuis 3 mois que je la pratique j'ai vu une amélioration aussi bien au niveau sensations que développement musculaire.
Sois je la fait debout ou quand je suis assis je décale le buste pour avoir une trajectoire beaucoup plus convergente lors du tirage (et je préfère assis au final). Après niveau charge comme dis plus haut je peux pas vraiment répondre je ne suis qu'a 60kg actuellement...
Fragile
 
Messages: 23
Inscription: 05/07 17h54
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2023 SuperPhysique™