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Développé décliné et dips dans la même séance de musculation ?

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Développé décliné et dips dans la même séance de musculation ?

Messagepar Poupipou17 le 22/01 17h32

Bonjour à tous :)

J’aimerai savoir si dans une séance pectoraux, du développer décliné + Dips peuvent être fait dans la même séance ? Je ne fait plus de développer incliné car finalement cela ne me convient pas, et j’ai remplacé mon développer coucher par du décliné (meilleur ressenti des pec, moins mal aux épaules). J’aimerai donc savoir si cela ne fais pas trop « doublon » de mettre DD et des Dips ? Sachant qu’on nous dit toujours que cela développe que le bas de pecs alors que finalement non… Je souhaite garder 2 exercices de bases pour ma séance pec ajouter à cela, 2 exercices d’écarté à la poulie.

Merci d’avance pour vos réponses :)
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Développé décliné et dips dans la même séance de musculation ?

Messagepar pierrebouttier le 22/01 19h42

Salut,

Ce n'est pas le mieux mais oui "ça passe". Dans l'idée on aurait privilégié DD + DCH ou une machine convergente par exemple.

Par contre deux écartés ça on peut faire mieux, pull over + écarté par ex.
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Développé décliné et dips dans la même séance de musculation ?

Messagepar Poupipou17 le 22/01 21h33

Merci pour ta réponse.
Je peut mettre du DCH avec mon DD, mais dans ma salle les haltères les plus lourds vont jusqu’à 32.5kg, 4 séries de 10-12 reps vont passer assez facilement même après un DD je pense…

ÉDIT: Je fait du pull-over à la poulie haute dans ma séance dos…
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