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Pull-over avec haltères vs Pull-over à la poulie haute ?

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Pull-over avec haltères vs Pull-over à la poulie haute ?

Messagepar Thomas6312 le 13/02/2023 18h59

Salut tout est dans le titre, est-ce le même exo ou 2 exos différents? Et le pull over haltères ressemble fortement aux magyc triceps non?
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Pull-over avec haltères vs Pull-over à la poulie haute ?

Messagepar Rudy le 14/02/2023 08h51

Salut Thomas,

Ce ne sont pas les deux mêmes exercices.
Quand tu testes, tu dois sentir la différence, non ? :)
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Pull-over avec haltères vs Pull-over à la poulie haute ?

Messagepar Thomas6312 le 14/02/2023 15h57

Oui car vu que je ne sens rien au pull over allongé je me demandais si je pouvais le remplacer par celui à la poulie haute.Merci
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Pull-over avec haltères vs Pull-over à la poulie haute ?

Messagepar pierrebouttier le 14/02/2023 16h16

Salut,

Le pull over à la poulie à un gros problème : tu n'es pas stable, tu dois compenser pour ne pas bouger, donc tu peux moins forcer.

Le magic tryceps, c'est un pull over bras fléchis.

Si tu as un doute, il y a les fiches exercices :
https://www.superphysique.org/exercices/185
https://www.superphysique.org/exercices/181
https://www.superphysique.org/exercices/5153
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Pull-over avec haltères vs Pull-over à la poulie haute ?

Messagepar Thomas6312 le 14/02/2023 16h56

Et donc peut-on faire du magyc triceps à la place du pull over?
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Pull-over avec haltères vs Pull-over à la poulie haute ?

Messagepar pierrebouttier le 14/02/2023 17h05

Si tu fais du pull over tu ne le fais pas pour la même raison que du magic tryceps. Donc non, tu ne peux pas remplacer l'un par l'autre "comme ça".
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Pull-over avec haltères vs Pull-over à la poulie haute ?

Messagepar Thomas6312 le 14/02/2023 17h58

ok merci
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