Prendre des doses importantes d'acide ascorbique ?

par **linux345** le 04/05 20h40

Bonjour à tous,

Est-il possible de consommer (par voie orale) de la vitamine C uniquement sous forme d’ascorbate de sodium en grande quantité (2 à 10g) ?

Cela ne pose pas de problème pour les quantités de sel car je trouve que pour 2 grammes seulement c’est très salé ?

Linus Pauling, Irwin Stone et Dr Cathcart citent l’acide ascorbique (de manière générale).

Le Dr Cathcart dit dans une interview que l’ascorbate de sodium est deux fois moins fort que l’acide ascorbique.

Donc lorsque Irwin Stone conseille de prendre 2 à 4g d’acide ascorbique par jour en dose d’entretien, est-ce qu’il faut multiplier par 2 ses chiffres pour l’ascorbate de sodium.

par **Foreign** le 04/05 21h35

Salut, Tu as fais une prise de sang, tu es en déficit de vitamine C ?

par **Exocet911** le 04/05 23h48

Salut

Pourquoi prendre des doses aussi fortes ?

Perso, j'ai eu un accident en novembre, je me suis fait opérer.

Le chirurgien m'a donné en complément une dose de 1g de Vit C à prendre tout les jours.

D'après les recherches que j'ai de fait me concernant, c'était la dose maximum recommandé pour un adulte (aide à la cicatrisation).
Et toi tu parles de 2 à 10g , soit jusqu'à 10x plus que ce que j'ai pris.

Et je pense que tu n'a pas subis d'opération.
Donc pourquoi prendre des doses aussi importante ?

Ce qui est particulier, c'est que dans ton post tu t'attardes uniquement sur le surdosage en sodium ( ce qui est à retenir aussi) mais à aucun moment, tu ne fais attention à un surdosage de la vit C.

Après une recherche rapide, j'ai trouvé ceci :

.
" À forte dose (supérieure à 1 g) : brûlures d'estomac, diarrhée, calculs des voies urinaires."

." La vitamine C à hautes doses (jusqu’au seuil limite d’innocuité, de 2 000 milligrammes par jour) n’est généralement pas toxique pour les adultes en bonne santé. Parfois, des doses plus élevées provoquent des nausées ou une diarrhée et perturbent l’équilibre de l’activité antioxydante dans l’organisme."

Donc, d'office tu dépasses, apparemment volontairement ce seuil d'innocuité.

J'ai de la famille qui en prends pour l'effet antioxydant, je crois, mais ce sont des sénios, mais ils en prennent 1/4 de comprimé tous les jours, soit 125mg/jour en cure.

Toi tu souhaites en prendre entre 2 et 10g, en plus en entretien.
Déjà ça va te revenir super cher.

Et sinon ....Pourquoi ?, car vu les quantités tu pourrais te bousiller les reins.

par **Fabrice SP** le 05/05 10h24

linux345 a écrit:Linus Pauling, Irwin Stone et Dr Cathcart citent l’acide ascorbique (de manière générale).

On en parlait déjà il y a 20 ans sur nos forums : topic1507.html

Notre conclusion était que prendre directement de l'acide ascorbique c'était super pour se niquer les dents, et aucun de nous n'a vu de bénéfices à prendre des doses énormes.

par **linux345** le 05/05 16h07

Bonjour à tous,

Les apports journaliers recommandés pour la vitamine c sont de quelques dizaines de milligrammes. Cela est en réalité bien trop faible (selon de nombreux scientifiques).

Il y a un article dans la revue santé science et conscience qui résume assez bien l'histoire de la découverte de la vitamine c et de ses bienfaits sur la santé :

https://www.facebook.com/experienceducoeur/posts/271216831187381