Bonjour à tous,
J'aimerais savoir si il vaut mieux commencer par les exo qui sont plus dur ou plus facile ?
Exemple:
Dans ma séance triceps, je fais barre front / tirage poulie.
Je me crame ++ sur le barre front que le tirage, et donc si je commence par barre front, je n'arrive pas à objectif sur tirage.
et inversement, si je commence par tirage, je remplie à 100% mon intensité mais il me manque de la force pour finir barre front.
mon but et hypertrophie musculaire et force.
merci de vos retour.