Muscle Gainer de décathlon : vos avis sur ce gainer ?

par **Gogeta12** le 13/06/2024 22h17

Salut à tous,

L’été arrive et j’ai énormément de mal à manger du coup je vais me tourner vers un gainer pendant 3 mois histoire de pas perdre mes performances et mon poids.

J’ai donc choisi celui de décathlon : le muscle gainer
De chez décathlon.

Il a un bon ratio glucides/protéines.

Mais le truc c’est que pour un shakers il ajoute 389 calories si je rajoute environ 400 ml de lait cela me donne à peu près : 550 calories.

Sur la boîte il est pas indiqué si on peu en prendre 2 fois dans la journée…

D’où ma question : est il possible de prendre 2 shakers de gainer par jour afin d’atteindre environ 1000 calories de plus par jours quand j’aurais vraiment du mal à manger ? Ou faut il en consommer qu’un seul ? (Question santé)

Merci à vous et bon entraînement :cool:

on

par **Rudy** le 14/06/2024 07h52

Pourquoi ne pas prendre le Super Gainer de SuperPhysique ? - https://www.superphysique-nutrition.fr/ ... r-bio.html

Je ne comprends pas trop l'idée de venir demander sur le forum d'une marque de complément alimentaire (entre autres), l'avis sur un complément d'une autre marque...

par **Gogeta12** le 14/06/2024 09h50

Salut et merci et malgré le fait que je sois régulièrement sur le site je n’y ai as jamais pensé.

je suis allé voir et je vais l’acheter, je suppose que sur celui ci on peu faire plusieurs doses par jours ?

par **pierrebouttier** le 14/06/2024 10h26

Un bon gainer c'est juste de la protéine en poudre et de l'avoine, rien n'empêche d'en prendre plusieurs fois si vraiment ce n'est pas possible de faire autrement.

Dans l'idée il faut que ça reste un complément, sauf si tu as des contraintes très particulières (impossibilité de cuisiner, tu mange déjà 4k calories ...), il faut que l'alimentation de base suive. Donc par exemple rajouter des kcal avec oléagineux, en augmentant les glucides lors de tes repas.