Faut-il absolument faire les pectoraux ?

par **Dov42000** le 29/07/2024 20h18

bonsoir,

je ne prend aucun, mais alors aucun plaisir a faire les pecs. ca me fait profondement ch**** a la difference des epaules que j'adore...le dos ca va..pas ouf mais ca va.....

suis je "obligé" de les faire? merci beaucoup pour vos retours

par **KOUKIA** le 29/07/2024 20h43

Salut rien n'est obligé. Maintenant je dirai qu'il faut un minimum les travailler pour conserver l'équilibre avec le dos en matière de posture car il faut que les muscles qui tirent soit aussi forts que ceux qui poussent et si tu as des objectifs esthétiques ou de force. Eh puis comme il y a pas mal d'exos pecs tu devrais bien en trouver un qui te donne un peu plus envie de les travailler

.

par **Dov42000** le 29/07/2024 21h10

ok je vais me forcer a les faire, au moins 3 exos. merci beaucoup

par **Budi** le 30/07/2024 16h15

Avant, je détestais faire les pecs aussi, mais un jour j'ai revu mes exécutions etc... et depuis, c'est ma séance préférée (quelle originalité :idiot:

).

Si jamais ça peut-être ton cas, n'hésite pas à nous mettre quelques vidéos de tes exécutions

, ou de ton physique, tu n'es peut-être pas prédisposé à avoir des gros pecs

par **FPTsiep1** le 30/07/2024 17h39

Dov42000 a écrit:bonsoir,

je ne prend aucun, mais alors aucun plaisir a faire les pecs. ca me fait profondement ch**** a la difference des [...] le dos ca va..pas ouf mais ca va.....

suis je "obligé" de les faire? merci beaucoup pour vos retours

Troll ?
T'es même pas obligé d'aller à la salle en réalité :wtf:

Pourquoi t'y vas, c'est quoi ton but ?

par **Hellraiser** le 31/07/2024 11h39

Si tu n'aimes pas trop faire les pectoraux où que tu n'as pas de gros objectifs dessus, honnêtement, on pourrait presque s'en passer.

A ta place, je garderais seulement un seul exercice afin de les mobiliser pour les faire travailler un peu (ex : développé couché ou développé décliné) et j'en resterais là.

En revanche, si tu nous expliquais que tu ne voulais pas faire le dos ou la chaîne postérieure, ma réponse n'aurait pas été la même.

FPTsiep1 a écrit:Troll ?
T'es même pas obligé d'aller à la salle en réalité
Pourquoi t'y vas, c'est quoi ton but ?

Tu ne feras croire à personne que tu aimes tout faire avec la même intensité. On a tous de nos préférences.

Par exemple et généralement, bouffer des crunchs ou du gainage à crever intéresse peu de monde. Mobiliser les épaules avec toutes sortes de rotations n'est pas non plus excessivement passionnant. Faire de simples écartés n'est pas aussi grisant que faire des développés. Etc ...

La morpho anatomie rentre aussi en compte. Il suffit que le gars soit super doué pour les épaules et le dos, forcément, l'entraînement des pecs ne sera pas bien plaisant pour lui.