bonjour la communauté.
pour les triceps trouvez vous cet exercice plus efficace ne serait ce qu'en terme de ressenti sous quel forme?
unilatéral ou 2 bras? prise serrée ou petite barre...ou corde? pronation ou supination?
Meilleure variante du tirage à la poulie haute pour les triceps ?
3 messages
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Meilleure variante du tirage à la poulie haute pour les triceps ?
par SkyTunD le 29/08/2024 10h08
Bonjour,
Un tirage vertical poulie haute correspondrait plus à un exercice pour les dorsaux : https://www.superphysique.org/exercices/191
Pour les triceps, l'exercice doit être "Extension des triceps à la poulie"
Tu peux retrouver sur le site la liste des exercices correspondant et les spécifiques en fonction de la prise et de l'accessoire :
https://www.superphysique.org/exercices/156
https://www.superphysique.org/exercices/157
https://www.superphysique.org/exercices/166
https://www.superphysique.org/exercices/167
https://www.superphysique.org/exercices/168
https://www.superphysique.org/exercices/169
https://www.superphysique.org/exercices/170
Un tirage vertical poulie haute correspondrait plus à un exercice pour les dorsaux : https://www.superphysique.org/exercices/191
Pour les triceps, l'exercice doit être "Extension des triceps à la poulie"
Tu peux retrouver sur le site la liste des exercices correspondant et les spécifiques en fonction de la prise et de l'accessoire :
https://www.superphysique.org/exercices/156
https://www.superphysique.org/exercices/157
https://www.superphysique.org/exercices/166
https://www.superphysique.org/exercices/167
https://www.superphysique.org/exercices/168
https://www.superphysique.org/exercices/169
https://www.superphysique.org/exercices/170
Training Log : topic46871.html
Meilleure variante du tirage à la poulie haute pour les triceps ?
par Dov42000 le 29/08/2024 10h54
Extension des triceps à la poulie pardon, mauvais terme pour moi...
quelle est pour vous la meilleure version?
3 messages
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