Comment exécuter les dips pour bien sentir ses triceps ?

par **bartounet** le 10/11/2024 16h56

Bonjour a tous .
J'ai toujours du mal à ressentir les muscles lors des dips
Avez vous un conseil pour l'exécution drs dips selon focus triceps ou pec
Exemple ce matin sur ma scéance triceps
Ai je une bonne exécution

Je débute a 45 ans désolé ..

https://youtu.be/XDpTCEEAHuE?si=pEp1C1UvYe1eRlcZ

par **BigBenD** le 10/11/2024 18h49

Bonjour.

Je me permets juste de rediriger vers les fiches d'exercices du site pour ce sujet.
Prise serrée pour les triceps : https://www.superphysique.org/exercices/329
Prise large buste penché en avant pour les pectoraux : https://www.superphysique.org/exercices/326

Bien lire les descriptions données pour comprendre comment se focaliser sur un muscle ou un autre.
Bon entrainement !

par **bartounet** le 10/11/2024 22h18

Super merci