Bonjour,
Je recherche le muscle sollicité primairement lors de ce mouvement:
Dans la position coucher sur le dos et avoir les jambes tendue surrelevé du sol de 10-20 cm,
quand on reste sur cet position pendant un certain temps on ressent que ça pique au niveau du ventre.
Est-ce ce que c'est les abdos ou le transverse qui pique fortement ?