Comment se positionner sur une machine convergente Chest Hammer ?

[Nathan5930088]

Salut à tous,

Je viens de m'inscrire dans une salle on air qui ont des machines convergente Hammer strentght pour les pecs que je n'avais jamais utiliser auparavant.
J'ai vraiment beaucoup de mal à me positionner sur ces machines, je ne sent pas vraiment mais pec travailler mais plutôt les épaules sûrement à cause d'un mauvais placement.
Seriez vous à quel hauteur doivent ce positionner les poignets par rapport au pec sur ces machines.
À ma salle ils ont les machine convergente Hammer en incliné, en décliné et en verticale buste droit, si vous pourriez m'expliquer comment ce positionner sur ces 3 machines sa serait top.
Merci d'avance pour votre aide.

[SkyTunD]

Bonjour Nathan,

ça va être très compliqué juste comme ça sent te voir
Il n'y a personne à la salle qui pourrait t'aider ?
Peut être envisager de prendre un coach de la salle pour 1h afin qu'il t'aide à ce niveau