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Skip la Cour : entraînement de musculation de Skip la Cour

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

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Messagepar Vincent le 10/06 15h13



Il se dit naturel (mais utilise au minimum les prohormones qui ont maintenant été interdites en fait c'était le quasi équivalent des roids...)

je met ca car ca m'a amusé de voir quelqu'un faire du curl comme moi :D regardez comment il faut faire du curl :cool: le mec danse aussi !!!!

la vidéo est quand meme assez sympa dans son ensemble !
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Messagepar Fabrice SP le 10/06 15h28

il est propre dans ses mvts sf les triceps et le curl !

il triche comme un malade au curl !

bon sang à croire que je suis le seul à pas tricher et j'ai pas de biceps !!!

en fait le vrai mvt, c'est triché ! :D On m'aurait menti ?

c'est la première fois que je vois qun gars qui force vraiment, il me fait penser à nous quand on s'entraine, mais en prenant plus lourd !
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Messagepar Guen le 10/06 15h42

C'est payant ces vidéos :confused:


Je pense qu'y a des mvmts où il vaut mieux tricher.
Rowing, curl : j'ai + de courbatures si je triche.

Par ctre au sqt j'ai l'impression que le travail est + intense si je m'applique sur le mvmt.
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Messagepar Samouraï du soleil le 10/06 15h45

Tu as vu l'amplitude de son sqt, de son row, de ses tractions :
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Messagepar Samouraï du soleil le 10/06 15h51

Pas le clip gratuit :D
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Messagepar Fabien M. le 10/06 15h51

je triche comme lui quand je triche aux exension a la poulie haute...en s'aidant du poid de corp en etant au dessus de la charge et en prenant de l'elan ...efficasse de temps en temps...
au biceps il triche mais j'ai vu pire....regardez Bertil Fox
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Messagepar Samouraï du soleil le 10/06 15h53

Sincérement je trouve que la plupart des exos sauf dc/dd/di c'est grade comme technique.
Apparemment je dois être très strict
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Messagepar Samouraï du soleil le 10/06 15h55

Et son EL/oiseau :evil:
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Messagepar Guen le 10/06 16h09

Son curl, c'est vrai que c'est + de l'épaulé debout en pronation :D

Son squat, c'est du demi, il descend loin de la parallèle.


Il est fort qd même le bougre: 120 livres dans chaque pogne au dvpé haltères assis incliné à 70-80° :eek:
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Messagepar Gael Tessier le 10/06 17h24

Quel danseur aux élévations latérales et au curl ! En tout cas, il a de bons bras. Faut que j'essaie aussi le curl triché cet été...
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Messagepar Samouraï du soleil le 10/06 17h28

C'est sûr qu'il est musclé mais c'est crade. :o
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Messagepar Alain le 10/06 18h22

jtrouve que son travaille à la poulie haute triceps et le truc le plus triché , ainsi que la derniere reps de son curl (on à l' impression qu' il vas se peter la gueule en arriere)
Pour les EL lat moi je tenterais pas comme lui surtout avec les charges qu' il à , à un moment ce genre d' execution passera plus
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Messagepar AllBran le 10/06 19h12

dm avec le dos tout cambré...
pull over a la poulie tout croche...
shrug barre sans amplitude...


moi aussi je vais commencer a tricher au curl barre alors.
Dernière édition par AllBran le 10/06 19h18, édité 2 fois.
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Messagepar Gael Tessier le 10/06 19h15

Les performances moyennes au curl barre sur le forum vont prendre une dizaine de kilos en quelques jours :rolleyes: :D
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Messagepar Samouraï du soleil le 10/06 19h17

Et après on accusera le SDT :rolleyes:
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Messagepar Alban le 10/06 19h18

Comme on disait sur un autre forum, c'est pas parce qu'il s'entraîne comme ça sur cette vidéo qu'il s'entraîne comme ça tout le temps...
Et puis tricher permet de prendre plus lourd, donc de stresser plus le muscle... Ca fait parti de l'arsenal des techniques du culturiste :D C'est une technique parmis d'autres...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Samouraï du soleil le 10/06 19h20

Hai j'ai mal au dos???
SI tu veux tu fait des reps forcées, reps forcées négatives et tu stress plus le muscle sans te casser.
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Messagepar Paul B. le 10/06 20h33

Comment trouvez-vous son rowing pronation ??

Son buste et ses jambes bougent pas mal et la barre ne touche pas son bide ....
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Messagepar Sébastien le 10/06 20h36

Je pense comme toi Paul .. d'ailleurs de manière général je ne trouve pas ses mouvements très propre sauf peut être la presse, le bench (barre et haltères).
Le curl, je n'en parle même pas, le SDT j'ai peur pour lui avec le rebond qu'il colle au sol :eek: , les élévations latérales - no comment :eek: , le rowing .. haheum .. enfin bref :)
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Messagepar Maxime L. le 10/06 20h53

Son rowing cest nimporte quoi :eek:
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Messagepar Torretino le 10/06 20h53

le type il triche a tous les exos non ? :eek: mais en tout ça a l'air de bien marcher pour ses bras le truc qui ma le plus surpris c'est l'execution de curl barre il fait des grand acoup pour monter la barre le biceps travaille vraiment comme cela pour le coté positif je demande :wtf:
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Messagepar Maxime L. le 10/06 21h00

Son but cest p-e du négatif "alone" ?
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Messagepar Sébastien le 10/06 21h08

Enfin bon, ça reste quand même des mouvements + propres que certains dopés de l'IFBB (genre Coleman)
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Messagepar Invité le 10/06 21h14

Encore un mec qui a un probleme d'ego et qui bacle ses exercices pour mettre plus lourd.
Non?
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Messagepar Torretino le 10/06 21h20

ou peut etre que sans triche il n'arrive pas porter assez lourd pour que ses muscles recoit assez de stress pour se develloper et donc il "triche" pendant ses seances
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Messagepar Fastraph le 10/06 22h22

Exécution à chier ... :wtf: Rarement vu aussi mauvais. J'attendais les remarques sur son Rowing, c'est bien ce que je pensais, il est aussi mauvais que le reste. Le seul mouvement potable, c'est le DC. Mais bon, il a de la masse lui ... mais bientôt plus de dos. Faut choisir et j'ai fait mon choix.

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Messagepar Invité le 11/06 00h19

torretino ,c'est possible oui
c'est vrai que les elevations je vois pas a l'interet a ce niveau il fait plus rien la il a beaucoup trop lourd
le rowing il est a 10cm du tronc,et s'aide a mort de l'elan des jambes et du_ buste
le shrug je pige pas non plus deja que c'est un mouvement ou y'a tres tres peu d'amplitude
son sdt est bien a mon gout
les developpès aussi je crois,la presse egalement
je sais pas quoi en penser..perso je commence a serieusement bosser propre de mon cotè
j'ai rien contre le principe de bosser crade(enfin un peu)mais a condition de finir les mouvements
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Messagepar Invité le 11/06 01h02

Samouraï du soleil,
C'est sûr qu'il est musclé mais c'est crade.


tant qu'il est musclé peut importe, a mon avis, le niveau de "cratitude".

Surtout qu'il a l'air de bien "donné" sur les exos :eek: . C'est clair que travailler a 2 en salle, avec un partenaire qui t'assure sur les exos ou travailler seul à la maison, ne doit pas donner le meme résultat au final :confused:
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Messagepar Jose Casasampera le 11/06 07h59

Vincent a écrit:Il se dit naturel (mais utilise au minimum les prohormones qui ont maintenant été interdites en fait c'était le quasi équivalent des roids...)

Oui mais les yankees sont plus ouverts que les français pour les hormones.
Primo:
eux ont de la viande aux hormones( qu'ils aimeraient bien que l'on bouffe, mais l'europe a toujours dit non! Il semble que l'on est entrain de l'avoir profond en ce moment avec les OGN qui pénètrent le marché européen)
Deuxio:
pourquoi ne pas consommer les hormones séparément, après tout la viande aux hormones est naturelle, donc les hormones prisent séparément aussi :rolleyes:
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

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Messagepar Sébastien le 11/06 08h21

son sdt est bien a mon gout

Est-ce que tu te serts également du rebond sur le sol comme il le fait ?
Je trouve ça dingue :eek:
Moi perso je garde la tension continue quand je fais un soulevé de terre, la barre n'est reposée qu'en cas d'echec, pas avant
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Messagepar Plasma le 11/06 09h09

Moi j'aime bien quand ils font le petit train au SQT.

Ils ont quand même le sens du raccourci ces anglo-saxons : pour écrire "ille" il leur suffit d'un "r".

Le seul truc qui déchire, c'est son DCH / DIH qui est assez propre.
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Messagepar Alban le 11/06 10h48

Son exécution est peut-être à chier...
Vous avez combien de tour de bras, comparé à lui ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Invité le 11/06 12h08

oui sebastien j'ai jamais eut de prob je faisdu sdt depuis mes debuts en muscu =presque 5ans
je me suis de toute facons jamais blessè au dos
par contre moi (bon j'y connais rein en theorie)mais instinctivement j'eviterais la tension musculaire en bas ,je le sens pas de faire ca ...
tu t'es deja blessè au sdt toi?
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Messagepar Invité le 11/06 12h11

par rapport a ce mec et mon avis donnè sur lui,faut reconnaitre qu'il est plus fort que nous tous ici lol et c'est le but de la manoeuvre quand meme!
apres faut tenir compte de ce que dis josè,et se poser l'eternel question ,est 'il aussi propre qu'il le dit,surtout qu'il fait payer ses videos de seances....
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Messagepar Samouraï du soleil le 11/06 12h16

Il a peut être plus de bras que moi le mec, mais je ne suis qu'un débutant.
Et pour répondre à Jeanve: si c'est crade :arrow: risque de blessure.
Et si c'est crade, c'est qu'il ne peut prendre en réalité que des charges plus légères.
Et dire c'est crade mais il se donne à fond n'est pas pour moi un argument valable.
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Messagepar Romain N. le 11/06 12h24

Je vous trouve dur avec lui au niveau de son execution,. Dans l'ordre:
presse: nickel
squat: bien aussi
DI: impec'
DCH: bien, par contre est ce que vous le faite comme lui (prise neutre en bas)?
DD: bien
Rowing: execution trichee mais pas dangereuse, pour mieux faire la phase negative, il doit bien bosser avec ça
Lat pull down: pareil
tractions: mouai
rwg machine: comme rowing et lat pull down
sdt: bien, par contre il doit se prendre un choc a chaque fois hormis ça c'est nickel aussi
shrugs: la par contre je trouve pas terrible, a sa place je ressentirai mal les traps
DMH: nickel
DM: idem
Elev lat: ok la c'est nawak a mon avis
triceps poulie: pas tres strict mas il doit quand meme bien bosser alors ptetre que ça se tient
curls: ok, la, meme la phase negative est baclée. Je pense pas qu'il bosse bien, par contre a la barre ez, il soigne + la descente.

Au final, hormis les curls et elevation laterale, il n'y a pas grand chose a redire.
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Messagepar Yann S. le 11/06 12h33

je fait mon curl barre droite comme se mec ! cest le tarif pour avoir des bras !
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Messagepar Samouraï du soleil le 11/06 12h36

Je vais te démontrer le contraire :cool:
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Messagepar Gael Tessier le 11/06 12h37

Je note Yann666 et je testerai cet été.
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Messagepar Vincent le 11/06 15h01

héhé je suis content de savoir que Yann fait le curl comme ca :D j'ai toujours fait comme ca voir pire, c'est plus amusant :cool:
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