Les meilleures anecdotes de la salle de musculation !

par **Jimmy** le 26/07/2004 22h56

Si certains ont connu leur quart d'heure de gloire sur une plage devant les filles ou en battant le record de squat de leur salle, est-ce qu'à l'inverse vous vous souvenez du pire moment de honte que vous avez vécu sportivement parlant ?
Voilà si quelques uns ont des anecdotes marrantes sur la fois où vous vous êtes senti le plus con, coincé sous votre barre, où le cul par terre après avoir rouler lamentablement sur votre swiss ball devant témoins, postez-les !

par **Bob** le 26/07/2004 23h11

Quand j allais en salle, je suis resté coincé sous une barre au DC.J ai levé la tete vers le seul mec de qui etait dans la salle, j ai fait de mon mieux pour prendre un air détendu genre je controle et j ai dis "tu peux m aider stp?"....Pathétique.

par **Nrj** le 26/07/2004 23h15

La 1ère fois que je suis allé à ma salle question physique j'étais vraiment une sous-merde (puisque là je suis merdique

) le coach m'a fait faire 10 reps sur chaque machine et à la fin boum je m'écroule en hypoglycémie parce que j'avais rien mangé le matin et pas habitué à faire travailler mes muscles.

par **Ultime Alex** le 27/07/2004 00h52

chez moi, apres un DC tres epuisant, je reste coincé sous la barre (c frustrant ce genre de situation lol ) je pose comme d'habitude la barre sur mes abdos pour me liberer mais la, le HIT m'avait pas raté, plus d'energie, la barre penche d'un coté et boom elle touche le sol, mais c pas fini ! :eek:

je usis de nouvo coiné ! l'autre coté de la barre appui sur mes jambes, et moi comme un shooté, je tente desesperement de la posée enierement par terre , mais, c t trop dur, j'avais plus de force dans les bras et la PAF ! :wtf:

mon banc a un defaut, ca penche un peu , et bien sur du mauvais coté lol je me retrouve a terre et la barre encore sur mes jambes ! elle voulait pas me lacher

bilan, comme c dans ma chambre, plusieurs trou par terre et sur le coté du lit lol

heureusement le ridicule ne tue pas

par **Flekson** le 27/07/2004 03h00

Rester coincer sous une barre au DC sur une charge ou jfais mes 10 reps d'habitude sans peine. Cette fois la la 10 ème a été de trop.... a 2 cm de pouvoir la reposer... mais les deux cm m'ont été fatal, j'ai tenté quand même de la poser, jpoussais jpoussais mais j'arrivais juste à la maintenir. Finalement un big (le plus énorme que j'ai jamais vu face à face, 5 X 180 kg au DC sans top forcé, physique BB) m'a "sauvé" et avec tellement peu d'effort pour relever la barre que ca faisait bien la desh pour moi.
ces ptites mésaventures c'est à la fois la honte mais on en rigole.

par **Taz** le 27/07/2004 06h38

Je sais pas si je dois l'dire ? Bon...

Avoir taché l'Slip aprés avoir forcé comme 1 beuf à la Presse.

Aaaaaah... ca va beaucoup mieux... Dire que je gardais ça sur la conscience ! :rolleyes:

par **Augur** le 27/07/2004 10h42

J'en ai 2, un en muscu, l'autre au rugby :

- le classique "coincé sous la barre au DC" : je m'entraine dans mon garage. Je suis complètement bloqué sous la barre. Sauf que c'était devant ma femme pour frimer un peu. J'ai eu l'air bien con. Déjà qu'elle trouve çà tout naze la muscu...

- je cours tranquille sur une opposition légère pour se chauffer, et voila un put... de trois-quart (un des plus légers) qui me rentre dedans comme si sa vie en dépendait ! Je me suis écrasé en arrière sur le dos comme une grosse merde. Heureusement, pas de perte de balle, mais les autres avants se sont bien foutus de ma gueule...

par **Ayor** le 27/07/2004 11h04

J'pense que le coup de rester coincé sous une barre c'est arrivé à tout le monde ici.

par **P0mm3** le 27/07/2004 14h25

Squat à la smith : je pensais à la fin de la série avoir reposé la barre... ce ne fut pas le cas. Elle est tombé avec moi en dessous : mes genou on fuit en avant je me suis retrouvé allongé- accroupi avec la barre sous la nuque comme un oreiller... J'aurais pu me faire tres mal!

Je me releve genre c'est normal... et je replace la barre

:confused:

par **Maxime L.** le 27/07/2004 14h37

Dans les classiques c'est prendre 2 haltères trop lourdes pr sois, avoir l'air tres assuré qd on se met en place, passer par une phase de profonde concentration, les sourcils froncés, devant le miroir, se lancer ds la 1ere rep et ... ne pas y arriver !

par **Franck B.** le 27/07/2004 14h39

j'avais acheté un ressort de force super dur. Finalement j'arrivais quand même à le tordre facilement. Alors je me suis pas méfier, j'en ai fait assis en regardant la tv. Mais les poignées étaient glissantes. Une de mes mains a glissées au moment où le ressort était plié et il s'est détendu d'un seul coup. Je me le suis pris dans la tête.
J'ai eu très peur pour mes dents. Finalement je me suis décidé à prendre un miroir, j'était plein de sang mais mes dents étaient toutes là. Il a fallut que j'aille aux urgences pour me faire recoudre la lèvre.

par **Pos** le 27/07/2004 14h42

je trouve pas que ce soit la honte de se retourvé coincé sous une barre de DC à la fin d'une serie: ca prouve qu'on bosse à fond (meme si ca montre qu'on ne connait pas bien ses limites)

Moi ca m'est arrivé, et je savais qu'il ya aurait des gens pour m'aider (c'est aussi ca l'interet de s'entrainer en salle). C'est pas bien grave: le mec t'aide à la remettre et point barre.

Un truc qui m'est arrivé par contre dans une ancienne salle ou ils avaient pas de barres olympiques, donc seulement des barres de 10kg, et ou les montant du banc de DC etaient tres serré: au moment de decharger j'ai enlevé trop de poids d'un copté et le truc c'est barré en l'air (j'avais pas mis les taquetes)

par **Fab5533** le 27/07/2004 14h49

Durant une séance très dure de squat, j'étais dans le paté, et j'ai mal calculé mon coup en remettant du poids entre deux séries.

Je me mets en position , et je commence mes 20 reps.

"Oh put*** !!! Je me suis blessé ! Fais ch*** ! %$£¤$**µ^¨§ !"

Je sentais ma jambe gauche très faible.

:arrow:

Normal yavait 5 kgs de plus de ce coté là !

Plus de peur que de mal.
La sensation surprend beaucoup.

par **Flekson** le 27/07/2004 15h16

la jvais raconter une déconvenue pas personelle mais d'un autre mec de la salle mais ça vaut le détour.
Le mec était au DC barre, avec un pote pour l'assurer. Série de 6ou qqch du genre... il pousse, il se crispe et la barre monte très lentement. Il plafonne et à ce moment la crispation lui fait lacher un énorme pet retentissant (qui fouettait). Jsuis immédiatement mort de rire et j'ai du arrêter ma série de curl.

P.S: vu que son action l'a totalement déconcentré, il a pas pu levé la barre, heureusement son pote l'assurait (même si assuré en riant c'est pas facile)

par **Fastraph** le 27/07/2004 15h22

Comme tout le monde, j'ai eu aussi droit au coup du DC avec 50kg à l'époque, pas bien grave donc. Par contre, on m'a raconté une mésaventure bien plus traumatisante pour la victime et toujours au DC. Voici la petite hsitoire racontée par un ancien de la salle.

La scène se passe dans la salle que je fréquente mais il y'a qq années. Un type fait le malin devant sa copine et montre ses talents de bencheur ...

Il commence en douceur par qq reps à 40kg. Se sentant dans une forme olympique, le mec monte à 50kg, il en fait une ou deux. Tout fou de son exploit, il met 60kg et arrive à arracher une rép avec toutes les peines du monde et l'aide de sa copine. Et là, il fait ce qu'il faut surtout pas faire ... Il monte à 70kg, se loupe complétement et se prend toute la charge .... dans les dents ! :eek:

Une grosse giclée de sang à suivi, je sais pas comment il s'est dégagé de ce merdier mais il a filé comme un lapin au vestiaire en se tenant la bouche et s'est barré pour de bon qq minutes plus tard. Il a dû avoir vachement mal ce con, sans compter la honte pendant des années vu qu'on en parle encore !

par **Soufiane** le 27/07/2004 16h00

Moi j'ai un balançoire dans mon jardin et je me sert du portique pour faire des tractions j'avais mis une poignée pour prise serrée en métal et quand j'ai arrêté ma séries bein je repose mes pieds par terre puis tout fier de moi je regarde autour si y avait personne qui voyait mes "exploit" et là la poignée se casse la gueulle et je la prend en pleine tête j'ai eu un oeuf de pâques pendant au moin deux jours après j'étais calmé.
une autre fois à ma salle je fasait su SDT prise sumo a 122 Kg et il y avait une meuf par terre en train de faire de la presse (faite maison) à 1 mètre de mois j'ai perdu l'équilibre car je m'étais mal positionné et la barre est parti en avant j'ai essayait de la retenir mais elle ma échappé des mains elle est tombé à 10cm de la tête de la meuf avec un gros BOUM. Elle à faillit crever d'une avec la barre et de deux limite de l'infractus. Du coût elle c'est barré dans le fond de la salle et je l'ai plus vu de ma séance depuis à chaque fois qu'elle voit que je suis là elle fait plus de presse!

par **TheGalerien** le 27/07/2004 16h09

Moi c'était au développé incliné.
Je fais mes 9 reps. Et la dixième, échec musculaire immédiat. Je me bats pour pousser le plus fort possible et j'arrive à mettre la barre sur... 1 chandelle.
Il reste la deuxième chandelle... donc je suis en déséquilibre, en échec musculaire, avec la barre montée sur la chandelle à gauche, et le bras droit en échec musculaire qui arrive pas à foutre la partie droite de la barre sur sa chandelle... et le bras qui faiblit... Et ma copine en train de mater un truc, elle est sur le générique... et elle m'entend pas crier. Finalement, je me décalle et je maintient la barre avec mes 2 bras, mais la barre descend toujours... jusqu'à mon front. Finalement je crie toujours, et elle m'entend, elle accourt et m'aide. J'avais une méga marque rouge de la barre sur le front

. Là j'ai eu peur.

par **Nrj** le 27/07/2004 16h55

J'ai aussi eu un rigolo à la salle qui voulait mettre plus que moi au dc machine sans faire de muscul juste pour m'humilier et il s'est déchiré le pec, y a eu l'ambulance et tout... C'était l'année passée.

par **Fabrice SP** le 27/07/2004 17h00

TheGalerien a écrit:Moi c'était au développé incliné.
Je fais mes 9 reps. Et la dixième, échec musculaire immédiat. Je me bats pour pousser le plus fort possible et j'arrive à mettre la barre sur... 1 chandelle.
Il reste la deuxième chandelle... donc je suis en déséquilibre, en échec musculaire, avec la barre montée sur la chandelle à gauche, et le bras droit en échec musculaire qui arrive pas à foutre la partie droite de la barre sur sa chandelle... et le bras qui faiblit... Et ma copine en train de mater un truc, elle est sur le générique... et elle m'entend pas crier. Finalement, je me décalle et je maintient la barre avec mes 2 bras, mais la barre descend toujours... jusqu'à mon front. Finalement je crie toujours, et elle m'entend, elle accourt et m'aide. J'avais une méga marque rouge de la barre sur le front . Là j'ai eu peur.

J'ai eu comme toi au Développé Décliné !

Sf qu'en me tordant ds tous les sens et en poussant ma race j'avais pu remonter avec le bras droit !!!!

C'est depuis ce coup là que je fais plus de décliné ! :eek:

par **TheGalerien** le 27/07/2004 17h23

Moi depuis ce jour, j'ai appris à faire rouler la barre sur le ventre, plutôt que de tenter le diable. Chose évidemment pas possible en décliné. Ou alors tu apprends à faire rouler la barre sur ta gorge puis ta tête

par **Fabrice SP** le 27/07/2004 17h30

T'a tout compris ! C'est pour ça que le DD sans partenaire c'est fini !

J'ai cru que j'allais y passer ce jour là !

par **Sébastien** le 27/07/2004 17h52

Ma plus grosse frayeur c'était sur un squat .. un nerf qui se pince pendant que je fais ma série et je bascule en arrière et me déséquibre complètement ..

J'ai réussi à me dégager et la barre est venu s'écraser sur le plancher .. pauvre plancher

par **Alain** le 27/07/2004 19h53

Ya un peu plus d' 1ans j' étais en EPS en terminale on devait faire de l' endurance sur un circuit d' athlé (les truc ovale) vus qu' a l' epoque je pesais bien la centaine de kilos facilement j' ai courusà une vitesse frisant l' immobilité surement car jme suis fait doubler en pleine ligne droite (juste à l' endroit ou yavait d' autres classe du lycée et les profs )par une classe de 6eme
Aprés ce moment de gloire je suis pas retourner en EPS pendant 2trimestre.

par **Jimmy** le 27/07/2004 23h15

Le mec était au DC barre, avec un pote pour l'assurer. Série de 6ou qqch du genre... il pousse, il se crispe et la barre monte très lentement. Il plafonne et à ce moment la crispation lui fait lacher un énorme pet retentissant (qui fouettait). Jsuis immédiatement mort de rire et j'ai du arrêter ma série de curl.

je trouve pas que ce soit la honte de se retourvé coincé sous une barre de DC à la fin d'une serie: ca prouve qu'on bosse à fond (meme si ca montre qu'on ne connait pas bien ses limites)

Moi ca m'est arrivé, et je savais qu'il ya aurait des gens pour m'aider (c'est aussi ca l'interet de s'entrainer en salle). C'est pas bien grave: le mec t'aide à la remettre et point barre.

Non c'est pas bien grave, mais je pense que le mec qui s'entraine chez lui et qui reste coincé sous plus de 100kg, même en faisant rouler la barre il doit bien se chier dessus quand même...

par **TheGalerien** le 29/07/2004 01h31

Nrj a écrit:J'ai aussi eu un rigolo à la salle qui voulait mettre plus que moi au dc machine sans faire de muscul juste pour m'humilier et il s'est déchiré le pec, y a eu l'ambulance et tout... C'était l'année passée.

Nan mais à chaque fois que je relis cette histoire elle me fait marrer.

par **Vincent** le 29/07/2004 01h41

j'ai 2-3 petits trucs sympas qui me sont arrivés, mais j'étais seul chez moi ou presque :

Au triceps extension je fais ma série de chauffe tranquille à 29kg et je me dis c'est trop easy je vais passer en supination, je lance la barre pour changer de prise :rolleyes:

mais elle retombe pas dans mes mains, mais sur mon cou

j'ai cru que j'étais mort

une douleur pendant 2 semaines.

Au SQT je commence ma série, 1-2 reps tranquille puis la suivante je bascule en arrière et je détruit la fenetre avec la barre :cool:

j'ai eu de la chance ma tete a pas été emporté avec, la barre s'est stabilisé dans le cadre de la fenetre

Aussi une série aux DM haltères, les disques ont tout d'un coup lachés des disques partout dans la chambre, ca a fait un MONSTRE bruit, mon père a pas compris ce qui s'était passé

encore une fois j'ai eu de la chance de pas m'en prendre un.

je vois rien d'autres, du moins pour le moment

par **Fabrice SP** le 29/07/2004 07h55

je lance la barre pour changer de prise mais elle retombe pas dans mes mains, mais sur mon cou

Du grand art !

par **Alban** le 29/07/2004 08h30

Pour moi, que du classique :
- Après 3 mois de musculation, je suis resté coincé sous une barre de DC chargée à 40 ou 45 kg... j'ai réussi tant bien que mal à la remonter d'un côté pour la poser sur la sécurité de mon banc, mais j'ai bien eu les boules
- Au squat, ça m'est arrivé 2 fois, je suis resté sous la barre, impossible de remonter... j'avais beau gueuler et pousser comme un forcené, rien à faire. Heureusement, même quand je squatte à 30 kg, j'ai toujours 2 tréteaux de part et d'autre. Mais les boules là aussi, et en plus la haine de devoir décharger la barre sur les tréteaux (pas très pratique) pour pouvoir la rebouger ensuite.
- Dernièrement, au DC, j'ai forcé, et j'ai entendu "klonk" et j'ai senti qu'un truc avait bougé au niveau du deltoïde antérieur droit. Résultat, 3 mois sans pouvoir rien faire, et une douleur de chien pendant 2 bonnes semaines. Le DC c'est bien, faisez-en, mais faut pas se surentraîner...

par **Sébastien** le 29/07/2004 08h56

Quand je pense que je fais du bench tous les jours

par **Alban** le 29/07/2004 09h01

La différence c'est que toi tu es un monstre, et moi je ne suis qu'un pauvre maigrichon, gras, faiblard, qui se surentraîne s'il faut du bench tous les 2 jours + quelques pompes...
Y'a pas de justice :!:

par **Sébastien** le 29/07/2004 09h37

Arrête Alban !
T'es loin d'être gras ! Faut pas déconner !
Et faible et maigrichon, c'est dans la tête ! Faut pousser !!

Ne sois pas si pessimiste .. redeviens amoureux, tu verras, ça fait pousser l'adrénaline

par **Sapro** le 29/07/2004 10h46

Il m'est jamais rien arrivé à moi, c'est pas normal ça.

par **Pos** le 29/07/2004 11h03

mais si Sapro: t'as failli de peter le dos sur un SDT à 150 alors que les 140 etaient deja foireux!

par **Sapro** le 29/07/2004 12h39

130, ouais mais bon péter le dos ... c'est vous qui le dîtes, moi j'ai rien ressenti de spécial et puis spa une super déconvenue de ouf comme lacher un énorme pet en salle en squattant ou écraser une pauvre girl avec un sdt sumo a 122 kilos.

par **Antoine** le 05/08/2004 15h01

Ma plus grande deconvenue reste une crampe pendant une elevation mollet 20min par terre a essaye de montrer que j ai pas mal, une souffrance horrible...

par **Cloporte** le 05/08/2004 18h54

moi une fois en sortant de la douche, porte des vestiaires ouverte, toute la salle qui me matte à poil, en plus avec la mini gaule... $:\$

sinon ma soeur avec son gros cul qui a fait déséquilibré mon banc et qui s'est reçu 90 kg sur la tronche.... resultat une cheville de peté et une porte d'armoir de defoncée...

mes chats aussi qui m'ont emmerdé.... genre le mattou qui vient sur mon bide pour dormir pendant que je fais mon DC, ou la chatte qui vient se frotter pendant un EC et qui recoit les disques qui se detachent sur la gueule

par **Cloporte** le 05/08/2004 18h55

Ma plus grande deconvenue reste une crampe pendant une elevation mollet 20min par terre a essaye de montrer que j ai pas mal, une souffrance horrible...

la crampe aussi je l'ai eu, mais c'était pendant un combat ! trop la honte, je pouvais plus bouger, le mollet tetanisé....

par **GunZo** le 05/08/2004 22h30

Au niveau honte ultime, j'ai fait assez fort... Pendant un match de tennis, en ouvrant la poche de mon sac, je me suis coincé le dos :wtf:

Résultat : match perdu par abondon contre un mec que j'étais entrain de battre ARGH ! :S

par **Dx2jc** le 05/08/2004 22h38

Cloporte décoloré par un abus de bronzage a écrit:en plus avec la mini gaule...

par **Fabrice SP** le 07/11/2019 19h56

Voilà quatre jours de suite que je m'entraîne en salle, et franchement, c'est un sketch.

La grande majorité des mecs font un programme qui ressemble à cela :

- Développé couché barre
- Développé incliné barre
- Développé couché haltères
- Développé incliné haltères
- Ecarté à la machine pec deck
- Elevations frontales
- Curl haltères debout
- Extension triceps poulie

Parfois il y a des variantes avec des développés nuque.

Les six bancs à développés couché/incliné sont presque toujours pris.

Je n'ai vu personne faire de pullover, de tractions, ou de curl incliné.

Quant aux filles, elles font majoritairement du squat gobelet (!), des fentes, de la presse, mais avec des amplitudes et des charges ridicules.

La musculation c'est vraiment la seule activité sportive où la majorité des gens sont livrés à eux-mêmes et font absolument n'importe quoi.

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