Voilà donc comme le précise le titre je cherche à savoir qu'elle est la bonne méthode pour effectuer ses DIPS (avec deux chaises) à la maison ? A savoir la position efficace et qui ne ruine pas le dos, et où mettre ses pieds ailleurs que sur le lit (car le matelas n'aide pas trop), chaise en plus ? ...
Egalement j'aimerais avoir un petit renseignement au passage, je vis dans un Studio de 30m2 et j'ai un banc bien efficace pour faire abdo et autres exos avec haltères, et pour faire du DC j'aimerais me procurer des "Chandelles" , que l'on peut avoir en complément pour effectuer ce type d'exo (voir ref : ). Et donc j'aimerais savoir si c très pratique et fiable ou inverse.
Voilà , merci à vous j'attends vos réps
