SuperPhysique : de la motivation à la performance

ercilien

Bonjour, j’ai du mal à fractionner mes prises de créatine. Puis mettre 5 g dans 1 litre d’eau et boire pendant la journée?

Raphaël Ducobu

On prend 1 kilos de muscles par an maximum 3 entraînement semaines soit en commençant à 20 ans à  40 ans t au top t as pris 20 kilos de muscle évidemment si t as un Taf dur une mmauvaise hygiène de vie   tu peux même avoir des périodes où tu ne progresses plus aussi bien en force qu en masse ou en definition

Lambda

Bonjour, Michaël Gundill ! une référence incontournable. En tous cas c’est ce que je pense. Avec son “complice” Frédéric Delavier, ils sont une source d’inspiration pour beaucoup de culturistes et autres adeptes de la musculation. Leurs ouvrages sont mes livres de chevet. C’est grâce à des gens comme eux que l’on progresse “naturellement”( si tant est que prendre des compléments alimentaires soit naturel ?). Merci à eux. Cordialement

kibo

@ quentin : “une idéal crédible de physique naturel et qu’au contraire cela disuaderait de se doper car si l’exemple est naturel il n’y a pas de raison de faire autrement “ c’est bien connu qu’il n’y a AUCUN dopé sur SP…

Mais bien sûr

cavaillon, moi aussi mon cul fait 45 sec…

cavaillon

non moi je suis arriver a 45 SEC SANS PRODUIT SI PROTEINE GERME DE BLE LEVURE VITA E EST D AUTRE SUPER REGIME AU DEPART 28CM DE BRAS 58 KILOS BEINSUR 10 ANS APRES 90KILOS HORE CONCOURS EST 78 KILOS EN CONCOURS

cavaillon

JE TROUVE TES PHOTOS TRES BIEN. SURTOUT SI TU EST NATUREL BRAVO

quentin

comme il est dejà dit pour répondre à Olivier65: -gundill pratique depuis sa plus jeune enfance (avec un antécédant en aviron qui me semble être assez complet musculairement comme pratique sportive) et possède une bonne connaissance de la nutrition et de l’entrainement, pour preuve il publie sur le sujet… mais aussi surement des moyens pour consacrer sa vie à un entrainement optimum. -en effet il ne semble pas sec sur les photos (on voit pas bien la fibre et les vaisseaux) et cela donne du volume en plus. - peut être aussi il pourrait bénéficier d’une certaine base génétique favorale étant issue d’une famille de champions d’aviron il me semble. tout ceci pour dire que c’est une idéal crédible de physique naturel et qu’au contraire cela disuaderait de se doper car si l’exemple est naturel il n’y a pas de raison de faire autrement?

salutsalut

Olivier65, on parle pas d’un pratiquant lamba et nulle part il n’est dit que ce niveau est accessible facilement et à tous. Cet homme s’entraîne depuis 30 ans et a fait du bodybuilding sa vie, je ne vois pas où c’est inaccessible d’autant plus que comme il a été dit, il n’est pas particulièrement sec. C’est au contraire un exemple pour tous : on avance pas si on regarde vers le bas.

Jb

Je connais des gens i font 70naturel de tours de bras mais avec beaucoup de gras, on a pas dis que c’était 47 avec un bf a 3%

RRR

Dharkam ? c’est Gundill? Que des articles sur les steroides. mouais.

olivier65

Il y a naturel et naturel ... Quand j’attends naturel je pense à NATUREL, il faut arrêter de croire que ces messieurs arrivent à des bras de 47 cm sans produits dopants, ce n’est pas possible, arrêtez de faire croire ça au jeune qui par dépit et dans le plus grand secret se feront mal en consommant des merdes qui bousilleront leur fois et plus globalement corps. Merci

Rudy Coia

Très longs ! :-) http://www.rudycoia.com

Raph

Gundill a les triceps courts ou longs ?

franck666

Faudrait editer sur les livres qu’il a écrit. :)

Alfredo

Sur la premier photo ta des faux air d’Edward Norton.

Cheaken

ah ouais okay :) oui j’y suis aller, merci !

Fabrice

46-47 cm. Va voir aussi dans “Mensurations idéales” dans la rubrique “Calculs”.

Cheaken

Tiens, je serais curieux de connaître son tour de bras, quelqu’un le connait par hasard ? il doit être énorme je suppose vu son rapport taille/poids ! Enorme en tout cas.

0livier

Félicitation pour ce super physique, un vrai légende

halibaba

naturel ? Souvient toi du world gym !

aure et guigui

bravo belle performance

lau58000

c’est tout vu dans l’interview!

lau58000

ça c’est une masse!! j’aimerais connaître ses meilleurs performances?

maik26

super physique j’‘espere etre comme ca plus tard

khofo

une légenDE waW!!

remy62

Enorme, un modèle pour tout le monde, peu arriveront à t’égaler.

à "GG"

Sympa ton site GG, ton parcours est impressionnant!

Fredo

““Schwartzenneger” un peu nul ton jeux d’initiales, va troller ailleurs.

lambda

Bonjour, Bravo pour ce site très bien fait. Bravo bien sûr pour ton physique. Je posséde ton livre sur les compléments alimentaires. Il est très clair et très “édifiant”. Je n’irai pas jusqu’à dire que c’est mon livre de chevet… mais ça pourrait l’être. En tous cas merci aux gens comme toi qui oeuvrent dans le bon sens pour redonner au culturisme ses lettres de noblesse,et surtou qui font profiter la communauté des “amoureux de la fonte"de leur “science”. Bien cordialement. GG

Dorian

Commence déjà par écrire Schwarzenegger correctement.

Schwartzenneger

Il est magnifique. Finalement, c’est top la fonte quand on voit ce genre de physique !

Free

MDG, c’est un peu le modèle de beaucoup dans ce sport, et le miens en particulier. La légende est entrée dans la team…

William

Vraiment super physique, dommage que les dernières photos sont faites en t-shirt.

Futal

super reportage ! Un beau parcours qui a su dejouer pas mal de pieges de ce sport. Mais tout ca me fait penser que perso je connais le M.Gundill de ces prochaines années. 22 piges, une ligne de vie tracée au cordeau, une volonté incroyable, un sacré talent de journaliste/ecrivain…....... Bravo à Michael et à son” intervieweur”  ;)

rocky

une légende

isei38

ÉNORME !!! Vraiment une légende et pour ses écrits et pour son physique !

agneray jose

que dire , j espere étre comme sa . une masse bravo