Pour se construire de Super Pectoraux : rappel anatomique, cas de la cage thoracique étroite ou ample, haut des pectoraux ou simplement de gros pectoraux. Vidéo incluse.
par Rudy Coia - 551 commentaires - 13965 vues - Programmes
Apprenez à choisir le type de barre qui vous convient selon votre morphologie (valgus du coude). La méthode de Michael Gundill pour optimiser le curl à la barre Ez.
par Rudy Coia - 86 commentaires - 2906 vues - Débutants
L'indice glycémique. Dectrose, glucose, maltodextrine, saccharose, fructose, Waxy Maize, Vitargo, palatinose, ribose, trehalose... Mise en pratique.
par Julien Venesson - 59 commentaires - 6808 vues - Diététique
Qu'est-ce que la série unique en musculation ? Avantages et inconvénients de la série unique !
par Rudy Coia - 4 commentaires - 1870 vues - Entraînement
Quels sont les meilleurs exercices pour de gros biceps ? Module "biceps" simple et efficace.
par David Chenevier - 9 commentaires - 3589 vues - Entraînement
Exemple de diète pour perdre du gras pour un homme de 70 kg. Programme d'entraînement inclus.
par Loïc (Street) - 0 commentaires - 1432 vues - Diététique
Une recette facile de cheesecake healthy à la framboise !
par Sandra SKM - 0 commentaires - 144 vues - Diététique
Une recette en 5 minute de Nutella healthy pour les sportifs !
par Sandra SKM - 2 commentaires - 218 vues - Diététique
Son parcours, son entraînement, son alimentation !
par Team SuperPhysique - 3 commentaires - 269 vues - Interviews
Une sauce tomage maison pour agrémenter vos pâtes !
par Sandra SKM - 0 commentaires - 293 vues - Diététique
Une recette facile de smoothie protéiné pour les sportifs !
par Sandra SKM - 0 commentaires - 260 vues - Diététique
Une recette de confiture pour les sportifs, facile à préparer idéale pour le petit déjeuner !
par Sandra SKM - 0 commentaires - 225 vues - Diététique
Une recette facile de bagel sans gluten et pour les sportifs !
par Sandra SKM - 0 commentaires - 126 vues - Diététique
Une recette facile de muffins pour les sportifs, facile à préparer et idéaux pour le goûter !
par Sandra SKM - 0 commentaires - 143 vues - Diététique