Utilisation de la résistance progressive des élastiques pour s'entrainer à domicile ou compléter ses séances de musculation classique.

par Christophe Carrio - 7 commentaires - Entraînement

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Ses débuts, son parcours sportifs, son alimentation, son travail, ses livres et ses projets. Podcast de l'interview inclus.

par Christophe Carrio - 18 commentaires - Interviews

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Pourquoi et comment corriger sa posture et décompresser sa colonne vertébrale, avec des exercices à pratiquer chez soi.

par Christophe Carrio - 20 commentaires - Entraînement

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Le rôle des adominaux n'est pas seulement esthétique ! Pourquoi le crunch n'est pas le meilleur exercice pour les adominaux ? Travailler l'unité profonde des abdominaux.

par Christophe Carrio - 24 commentaires - Entraînement

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Définition du CTS Carrio Training System. Comment utiliser les différents outils du CTS en fonction de ses objectifs ? Exemples de programme d'entraînement utilisant le CTS.

par Christophe Carrio - 5 commentaires - Entraînement

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Régulièrement, écoutez Christophe Carrio et Rudy Coia parlant de l'actualité sportive et autres sujets liés à la musculation ou à la préparation physique.

par Christophe Carrio - 62 commentaires - Interviews

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Pourquoi exécuter des exercices correctifs en plus de la musculation ? Les dangers de la position assise et de la musculation.

par Christophe Carrio - 5 commentaires - Entraînement

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