Utilisation de la résistance progressive des élastiques pour s'entrainer à domicile ou compléter ses séances de musculation classique.
par Christophe Carrio - 7 commentaires - Entraînement
Ses débuts, son parcours sportifs, son alimentation, son travail, ses livres et ses projets. Podcast de l'interview inclus.
par Christophe Carrio - 18 commentaires - Interviews
Pourquoi et comment corriger sa posture et décompresser sa colonne vertébrale, avec des exercices à pratiquer chez soi.
par Christophe Carrio - 20 commentaires - Entraînement
Le rôle des adominaux n'est pas seulement esthétique ! Pourquoi le crunch n'est pas le meilleur exercice pour les adominaux ? Travailler l'unité profonde des abdominaux.
par Christophe Carrio - 24 commentaires - Entraînement
Définition du CTS Carrio Training System. Comment utiliser les différents outils du CTS en fonction de ses objectifs ? Exemples de programme d'entraînement utilisant le CTS.
par Christophe Carrio - 5 commentaires - Entraînement
Régulièrement, écoutez Christophe Carrio et Rudy Coia parlant de l'actualité sportive et autres sujets liés à la musculation ou à la préparation physique.
par Christophe Carrio - 62 commentaires - Interviews
Pourquoi exécuter des exercices correctifs en plus de la musculation ? Les dangers de la position assise et de la musculation.
par Christophe Carrio - 5 commentaires - Entraînement