A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Articles SuperPhysique écrits par Olivier Bolliet

Comment prévenir les douleurs aux épaules en musculation ?

Comment prévenir les blessures à la coiffe des rotateurs ? Exercices correctifs.

par Olivier Bolliet - 102 commentaires - Entraînement

Prise de force : périodisation linéaire et non-linéaire de l’entraînement

Les différentes forme de périodisation de l'entraînement de musculation pour la prise de force : linéaire, non-linéaire alterné, non-linéaire ondulatoire.

par Olivier Bolliet - 39 commentaires - Entraînement

Quelle charge utiliser pendant un exercice de musculation ?

Une méthode pour déterminer la charge à utiliser lors de ses exercices de musculation.

par Olivier Bolliet - 16 commentaires - Entraînement

Comment connaître sa répartition musculaire fibres rapides/lentes ?

Comment mesurer sa performance sportive ? Exemple de test pour déterminer la distribution des fibres musculaires de chacun. Comment orienter votre plan d'entraînement ?

par Olivier Bolliet - 15 commentaires - Entraînement

Comment prévenir les douleurs aux lombaires en musculation ?

L'utilisation des ratios de force pour l'équilibre musculaire abdos/lombaires.

par Olivier Bolliet - 12 commentaires - Entraînement

Comment détecter les déséquilibres musculaires ?

Equilibre musculaire sur deux exemples : tractions et développé couché.

par Olivier Bolliet - 7 commentaires - Entraînement

Super BCAA

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2025 SuperPhysique™
{Analytics} {Analytics}