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LA N-ACETYL-D-GLUCOSAMINE | POUR LA SANTÉ DE VOS ARTICULATIONS

Je n'ai plus besoin de vous présenter la N-Acetyl-d-Glucosamine (GlcNAc) que nous vous proposons via le Super Articulations. La N-Acetyl-d-Glucosamine est le précurseur de l'acide hyaluronique, un composant essentiel du liquide synovial qui lubrifie les articulations.

De nombreuses études ont démontré que la n-acétyl-d-glucosamine aide l'organisme à réparer le cartilage endommagé (1) (2), qu'elle réduit l'inflammation, la douleur et aide à restaurer la mobilité des articulations. Elle aurait même selon de récentes études un bénéfice sur les intestins pour ceux qui ont les intestins fragiles ou qui souffrent de différentes pathologies intestinales (4).

 La N-acétylglucosamine construit dans le cartilage des molécules élastiques complexes qui lubrifient les articulations. Son rôle est de favoriser le développement sain des tissus entre vos articulations. Le cartilage articulaire est un type de tissu blanc lisse qui recouvre les extrémités de vos os où ils se rencontrent pour former des articulations. Ce type de tissu, associé à un liquide lubrifiant appelé liquide synovial, permet aux os de se déplacer librement les uns sur les autres, ce qui réduit les frictions et permet des mouvements sans douleur au niveau des articulations.

La glucosamine aide à former plusieurs composés chimiques impliqués dans la création du cartilage articulaire et du liquide synovial. Certaines études indiquent qu’une supplémentation en glucosamine pourrait protéger les tissus articulaires en empêchant la dégradation du cartilage.

Une étude menée auprès de 41 cyclistes a révélé que la supplémentation quotidienne de glucosamine réduisait de 27% la dégradation du collagène dans les genoux, contre 8% dans le groupe placebo.

Une autre étude a révélé une réduction significative du rapport entre la dégradation du collagène et les marqueurs de la synthèse du collagène dans les articulations des footballeurs traités avec de la glucosamine. Ces résultats suggèrent un effet protecteur de la glucosamine sur les articulations.

La N-acétyl-d-glucosamine contenu dans le Super Articulations 40+ est végane et ne contient pas de traces de crustacés.

500 mg de msm | POUR UNE MEILLEURE RÉCUPÉRATION

Le MSM est un supplément populaire en musculation, avec une grande variété d'utilisations. Je suis sur que vous en avez entendu parler.

La recherche montre que le MSM pourrait être utile pour réduire les douleurs articulaires, réduire l'inflammation, améliorer la santé de la peau, diminuer les symptômes d'allergie et accélérer la récupération après l'entraînement. Il est souvent associé à la glucosamine pour augmenter ses effets, comme c'est le cas ici dans le Super Articulations 40+.

Il inhibe la dégradation du cartilage (le tissu souple qui protège les extrémités de vos os au niveau des articulations). Cela peut en effet réduire considérablement l'inflammation. 

La recherche suggère que le MSM augmente les niveaux de glutathion (un antioxydant) et inhibe le NF-kB (un complexe protéique lié aux réponses inflammatoires), ainsi qu'il diminue la production de cytokines qui a été liée à l'inflammation systémique (y compris le TNF-a et l'interleukine 6).

Le point qui nous intéresse tout particulièrement, nous qui sommes sous la fonte toute l'année est sa capacité à réduire les dommages musculaires. En effet, au cours d'un exercice intense, il est assez courant que les tissus musculaires se déchirent et provoquent des courbatures et/ou des douleurs musculaires (en raison du stress oxydatif). Le MSM pourrait aider à minimiser les signes d'inflammation et de douleur en augmentant l'activité antioxydante et en réduisant les dommages musculaires.  

☛ En conséquence, vous pourrez retourner plus rapidement vous entraîner dans une meilleure condition physique.

Combinés, ces avantages anti-inflammatoires pourraient accélérer votre temps de récupération et améliorer votre mobilité. C'est tout ce que nous souhaitons en tant que pratiquant régulier de musculation (ou de tout autre sport).

Au cours d'une étude (11) sur 100 personnes (âgées de plus de 50 ans), lorsqu'elles ont reçu 1200 mg de MSM pendant 12 semaines, elles ont remarqué des réductions significatives des douleurs articulaires, de la raideur et de l'enflure.

Une étude similaire (12) portant sur 32 personnes (souffrant de douleurs lombaires) a révélé que lorsqu'elles recevaient un supplément contenant du MSM (glucosamine), cela contribuait à réduire la raideur lombaire et la douleur due au mouvement.

Certaines preuves suggèrent même que le MSM pourrait renforcer le système immunitaire et avoir des propriétés anticancéreuses.

Bien que les découvertes actuelles sur le MSM soient prometteuses, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre tous ses avantages potentiels.

400 MG DE BOSWELLIA | COMME ANTI-INFLAMMATOIRE

L'acide boswellique est le composé actif présent dans la sève de boswellia. Le Boswellia est un genre d'arbres originaire des régions tropicales d'Afrique et d'Asie et dont les résines parfumées sont utilisées depuis longtemps dans des médecines traditionnelles pour une multitude de maux. En réalité, nous n'inventons rien et ne faisons que remettre au goût du jour des remèdes efficaces utilisés depuis des millénaires.

Les exraits proviennent d'une espèce particulière, la Boswellia Serrata, qui a suscité un vif intérêt au cours de la dernière décennie pour son potentiel en tant que traitement de l'arthrose.

Les extraits de la résine produite par l'arbre sont considérés comme la partie la plus bénéfique et thérapeutique de la plante, l'acide boswellique étant la fraction la plus étudiée de l'extrait. Les acides boswelliques représentent environ 30 % de la résine.

Sans entrer dans les processus chimiques ennuyeux, les extraits de Boswellia seraient capables d'inhiber les enzymes pro-inflammatoires, des composés responsables de l'inflammation. L'une de ces enzymes est la 5-lipoxygénase, un composé couramment associé à l'asthme, aux rhumatismes et à d'autres états inflammatoires chroniques.

☛ En tant que tel, l'extrait de Boswellia s'est révélé prometteur dans plusieurs des conditions susmentionnées ainsi que dans l'arthrose, la colite ulcéreuse et même la maladie de Crohn. Une étude a également pu montrer qu'il pourrait soulager les symptômes de douleur associés à l'arthrose.

Il pourrait avoir la capacité d'aider à augmenter la quantité d'apport sanguin à vos tissus articulaires.

120 MG D'ACIDE HYALURONIQUE

Il faudrait vivre dans un tombeau pour ne pas avoir entendu parler de l'acide hyaluronique. Et non, cela ne concerne pas que les femmes qui veulent prendre soin de leur peau, notamment pour la réduction des rides. Il serait également utile pour la cicatrisation des plaies et le traitement du reflux gastrique.

Le rôle de l'acide qui nous intéresse en musculation ou pour d'autres sports pratiquer régulièrement, est sa capacité d'hydrater les tissus mous et de favoriser le bon fonctionnement de certaines articulations. En effet le liquide synovial est composé d'acide hyaluronique qui réduit les frottements et facilite le mouvement entre les cartilages. 

Le bon fonctionnement des articulations dépend de leur lubrification, grâce à elle, il n'y a pas de frottement qui est source de douleur. Cette fonction est donc remplie par le liquide synovial.

La lubrification des articulations est d'autant plus importante pour les personnes souffrant d'arthrose, pour qui l'utilisation d'acide hyaluronique pourrait réduire les raideurs et les douleurs. Dans le cas de l'arthrose, on parle de difficultés causées par la disjonction du cartilage dans l'articulation. L'arthrose est le plus souvent liée aux genoux, aux hanches et à la colonne vertébrale, mais affecte également les articulations des doigts ou les articulations du poignet (l'articulation inférieure du pouce) et l'articulation tarso-métatarsienne (l'articulation inférieure du gros pouce).

La revue scientifique de 2016 a évalué les résultats des études entre les années 2008 et 2015. Les résultats de l'examen ont confirmé l'effet positif de l'utilisation de l'acide hyaluronique dans le traitement des symptômes associés à la synovite. Ce terme désigne une inflammation de la membrane synoviale qui est douloureuse, notamment lors des mouvements. L'acide hyaluronique sous forme de supplémentation présente une efficacité modérée sans effets secondaires.

☛ Il s'agit donc d'une substance sûre qui pourrait soulager les douleurs au genoux.

100 MG D'Harpagophytum | POUR SON POTENTIEL ANALGésique

La griffe du diable (quel dénomination bizarre me direz vous), connue scientifiquement sous le nom d'Harpagophytum procumbens, est une plante originaire d'Afrique du Sud. Il doit son nom à la forme très particulière de la plante. Si vous faites une rapide recherche sur internet, vous comprendrez pourquoi.

Traditionnellement, les racines de cette plante ont été utilisées pour traiter un large éventail de maux, tels que la fièvre, la douleur, l'arthrite et même les indigestions.

Ce qui nous intéresse bien évidemment ici ce n'est pas sa capacité à calmer une indigestion mais bien ses potentiels effets sur les douleurs articulaires. Et dans ce sens les recherches actuelles suggèrent que la griffe du diable pourrait être efficace pour réduire la douleur associée à l'arthrose.

Pour vous donner un exemple, une étude clinique portant sur 122 personnes souffrant d'arthrose du genou et de la hanche a suggéré que 2610 mg de griffe du diable par jour pourraient être aussi efficaces pour réduire la douleur arthrosique que la diacéréine, un médicament couramment utilisé pour traiter cette affection.

De même, une étude de 2 mois menée auprès de 42 personnes souffrant d'arthrose chronique a révélé qu'une supplémentation quotidienne en griffe du diable en association avec du curcuma et de la bromélaïne, qui auraient également des effets anti-inflammatoires, réduisait la douleur de 46 % en moyenne.

Pour continuer sur cette bonne lancée, la griffe du diable montre un potentiel comme analgésique, en particulier pour les douleurs lombaires. Les chercheurs attribuent cela à l'harpagoside, un composé végétal actif dans la griffe du diable.

☛ Dans une étude (19), l'extrait d'harpagoside s'est avéré aussi efficace qu'un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) appelé Vioxx. Après 6 semaines, les douleurs lombaires des participants ont été réduites en moyenne de 23% avec l'harpagoside et de 26% avec les AINS.

En outre, deux études cliniques ont révélé que 50 à 100 grammes d'harpagoside par jour étaient plus efficaces pour réduire les douleurs lombaires par rapport à l'absence de traitement, mais d'autres études sont nécessaires pour confirmer ces résultats.

COMPOSITION DE NOTRE SUPER ARTICULATIONS 40+

90 gélules de 595 mg (durée pour une boite : 30 jours)

*VNR / Valeurs Nutritionnelles de Référence

Ingrédients :

N-acétyl-D-glucosamine, méthyl sulfonyle méthane (MSM), extrait de gomme résine de boswellia (Boswellia serrata), acide hyaluronique, extrait de racine d’harpagophytum (Harpagophytum procumbens (Burch.) DC), vitamine C. Gélule d’origine végétale en pullulane.

Comment utiliser notre Super Articulations 40+

Notre recommandation : Prendre 3 gélules par jour de préférence au cours d'un repas en une ou deux prises.

Attention

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Conserver hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

N'attendez pas d'avoir mal à vos articulations pour en prendre, c'est avant tout par la prévention qu'on évite bon nombre de problèmes.