Mélanger les flocons de millet et l’eau et remuer.
Passer au four à micro-ondes pendant 2 minutes environ.
Sortir, remuer de nouveau et remettre au micro-ondes pendant encore 2 minutes environ.
Sortir, remuer et rajouter la dose de whey et de caséine, et l’édulcorant selon votre goût.
Remuer et rajouter les 2 jaune d’œufs.
Et ne pas oublier l’ingrédient final pour la petite touche de magie !
Remuer et déguster sans modération !
Protéines | 53 g |
---|---|
Glucides | 96 g |
Lipides | 17 g |
Kcalories | 749 |
Ces informations peuvent légèrement varier suivant les protéines et le cacao maigre que vous utiliserez.
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