Commencez par peser le fromage blanc :
Rajoutez y votre protéine et mélangez. Vous pouvez en même temps rajouter vos édulcorants et arômes si vous désirez en mettre (par exemple je mets de la protéine noix de coco et un peu d’arôme citron, ou de la protéine chocolat et de l’arôme noisette, de la bombe !) :
Rajoutez les œufs et mélangez encore.
Déposer la pâte dans des moules à muffins en silicone pour en faciliter le démoulage par la suite.
Enfourner 20 min à four chaud à 150° (surveiller la cuisson !).
Protéines | 65 g |
---|---|
Glucides | 11 g |
Lipides | 15 g |
Kcalories | 439 |
Merci à Free de nos forums pour les photos !
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