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SOB de Chad Waterbury : vos avis sur le programme SOB de Waterbury ?

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SOB de Chad Waterbury : vos avis sur le programme SOB de Waterbury ?

Messagepar Detrar le 17/07 20h15

Bonjour !

Ayant travaillé pendant environ 1an et demi en fullbody ( en suivant par intermittence le programme classique de chad waterbury ) , je suis tombé sur cette nouvelle variante de son programme. Qui consiste à travailler en série très courte et très légere.

Je vous met ci-joint le lien du programme. Cet article met les arguments en avant , concernant le choix du format d'entrainement.



Je n'étais jamais allé aussi loin en terme de "complexité" d'entraînement. Je l'ai démarré il y a une semaine , mais les sensations ne sont pas exceptionnels me concernant.

Je suis un adepte du squat en série de 20-50 rep , mais faire du DC, epaules,triceps en série de 30-50 rep , tout au long d'une même séance => ignoble. :ill:

Je voulais juste savoir ce que vous en pensiez et si quelqu'un avait déjà essayé cet entraînement qui , à mon avis ,n'est pas franchement célèbre ;) . Théoriquement , je trouve ses arguments convaincant mais dans la pratique , faire des séries super longues et super courte ( miam les articulations qui mangent tout ce que tu veux ) , je ne suis pas sur d'aller jusqu'au bout de ce programme.

Si quelqu'un ici m'affirme qu'il a pris quelques cm en pratiquant ce programme... ! :D
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SOB de Chad Waterbury : vos avis sur le programme SOB de Waterbury ?

Messagepar docjeje le 18/07 21h42

reste dans le simple ...
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
viewtopic.php?f=7&t=15534
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SOB de Chad Waterbury : vos avis sur le programme SOB de Waterbury ?

Messagepar Detrar le 19/07 12h22

Oui c'est ce que je pensais faire.

C'était pour avoir des avis sur ce programme et les arguments qu'il avançait.
:)
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SOB de Chad Waterbury : vos avis sur le programme SOB de Waterbury ?

Messagepar Fabrice SP le 14/04 09h35

Nous avons commenté certains programmes de Chad Waterbury sur le site SuperPhysique : https://www.superphysique.org/articles/506

Pour résumé, ses programmes sont si originaux (trop ?) que l'on a du mal à discerner à qui ils s'adressent et pour quels objectifs.
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