Les étirements : structures anatomiques en cause, les trois grands groupes d'étirements, leurs effets et application à la musculation, et comment construire sa routine d'étirements.
par Rudy Coia - 64 commentaires - 256489 vues - Anatomie
Étirements des lombaires, exercices d'étirement des lombaires, étirer les lombaires.
par Rudy Coia - 6 commentaires - 192553 vues - Anatomie
Étirements des deltoïdes, exercices d'étirement des épaules, étirer les deltoïdes.
par Rudy Coia - 29 commentaires - 174663 vues - Anatomie
Étirements des pectoraux, exercices d'étirement des pectoraux, étirer les pectoraux.
par Rudy Coia - 17 commentaires - 157966 vues - Anatomie
Étirements des abdominaux, exercices d'étirement des abdominaux, étirer les abdominaux.
par Rudy Coia - 8 commentaires - 170198 vues - Anatomie
Étirements des biceps, exercices d'étirement des biceps, étirer les biceps.
par Rudy Coia - 2 commentaires - 132057 vues - Anatomie
Étirements des trapèzes, exercices d'étirement des trapèzes, étirer les trapèzes.
par Rudy Coia - 3 commentaires - 121732 vues - Anatomie
Étirement des ischio-jambiers.
par Rudy Coia - 17 commentaires - 95861 vues - Anatomie
Étirements des dorsaux, exercices d'étirement du dos, étirer les dorsaux.
par Rudy Coia - 8 commentaires - 84617 vues - Anatomie
Étirements des adducterus, exercices d'étirement des adducteurs, étirer les adducteurs.
par Rudy Coia - 5 commentaires - 65404 vues - Anatomie
Étirements des triceps, exercices d'étirement des triceps, étirer les triceps.
par Rudy Coia - 7 commentaires - 63560 vues - Anatomie
Étirements des avant-bras, exercices d'étirement des avant-bras, étirer les avant-bras.
par Rudy Coia - 1 commentaires - 58028 vues - Anatomie
Étirements des fessiers, exercices d'étirement des fessiers, étirer les fessiers.
par Rudy Coia - 5 commentaires - 70073 vues - Anatomie
Étirements du tenseur du fascia lata, exercices d'étirement du tenseur du fascia lata, étirer le tenseur du fascia lata.
par Rudy Coia - 3 commentaires - 68402 vues - Anatomie
Étirements des quadriceps, exercices d'étirement des quadriceps, étirer les quadriceps.
par Rudy Coia - 7 commentaires - 52249 vues - Anatomie
Étirements du psoas-iliaque, exercices d'étirement du psoas-iliaque, étirer le psoas-iliaque.
par Rudy Coia - 6 commentaires - 51208 vues - Anatomie
Exemple d'une séance d'étirement pour le haut corps.
par Rudy Coia - 14 commentaires - 43840 vues - Anatomie
Étirements des triceps suraux, exercices d'étirement des mollets, étirer les mollets.
par Rudy Coia - 1 commentaires - 32025 vues - Anatomie