Dorsaux : exercices de musculation
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Nos exercices pour : Dorsaux

Musculation des dorsaux (largeur du dos)

Musculation des dorsaux : anatomie du dorsal, aspects esthétiques du dorsal, fonctions du dorsal et optimisation de la musculation des dorsaux.

par Rudy Coia - 26 commentaires - 169581 vues - Anatomie

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Étirement des dorsaux (largeur du dos)

Étirements des dorsaux, exercices d'étirement du dos, étirer les dorsaux.

par Rudy Coia - 8 commentaires - 77245 vues - Anatomie

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Traction prise large devant   (Pull-up)

Exercice de musculation de base pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 171 commentaires - 424855 vues - Dorsaux

Traction prise supination cambré   (Chin-up)

Exercice de musculation de base pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 23 commentaires - 225834 vues - Dorsaux

Traction à la poulie haute devant   (Pulldown)

Exercice de musculation avancé pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 30 commentaires - 284166 vues - Dorsaux

Traction prise serrée en pronation   (Close grip Pull-up)

Exercice de musculation de base pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 25 commentaires - 139488 vues - Dorsaux

Traction prise neutre   (Neutral Pull-up)

Exercice de musculation de base pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 24 commentaires - 105170 vues - Dorsaux

Pull over debout à la poulie haute   (Cable Standing Pullover)

Exercice de musculation de finition pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 13 commentaires - 128054 vues - Dorsaux

Traction à la poulie haute prise supination   (Supination Pulldown)

Exercice de musculation avancé pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 2 commentaires - 139554 vues - Dorsaux

Traction prise large nuque   (Rear Pull-up)

Exercice de musculation de base pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 11 commentaires - 99697 vues - Dorsaux

Traction à la poulie haute nuque   (Rear Pulldown)

Exercice de musculation avancé pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 9 commentaires - 161073 vues - Dorsaux

Pull over assis à la machine   (Machine Pullover)

Exercice de musculation avancé pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 1 commentaires - 79857 vues - Dorsaux

Traction à la poulie haute prise neutre   (Neutral Pulldown)

Exercice de musculation avancé pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 15 commentaires - 88875 vues - Dorsaux

Traction à la poulie haute à un bras   (One Arm Pulldown)

Exercice de musculation avancé pour les dorsaux.

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Traction à la machine convergente   (Convergent Pulldown)

Exercice de musculation avancé pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 12 commentaires - 45756 vues - Dorsaux

Traction à la machine   (Machine Pulldown)

Exercice de musculation de finition pour les dorsaux.

par Rudy Coia - 0 commentaires - 41767 vues - Dorsaux

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