ENTRAINEMENT POUR LA MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
Débutant en musculation, exercices de musculation, programmes de musculation, diététique pour la musculation...
Musculation des trapèzes : anatomie du trapèze, aspects esthétiques du trapèze, fonctions du trapèze et optimisation de la musculation des trapèzes.
NUTRITION POUR LA MUSCULATION ET LA PREPARATION PHYSIQUE
Acides gras saturés, acides gras mono-insaturés et acides gras poly-insaturés : définition, classification et rôle de chacun.
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PROGRAMMES DE MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
Le placement sur le banc, la bonne technique d'exécution, les programmes d'entraînement, les exercices d'assistance et l'explosivité.
Cyril lors d'une séance d'entraînement destinée aux bras : curl avec haltères, extensions des triceps à la poulie, dips, traction prise supination, barre au front et curl à la barre.
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Forums SuperPhysique Musculation 100% naturel
Valgus prononcé et suppression des exercices en supination ?
par Train_Hard_Win_Easy - Si tu parles de tes sangles, des vraies bandes de poignet ça serait bien mieux et… suite
Alimentation hyper-calorique en prise de masse ?
par folker - As-tu des conseils pour trouver le bon maintien ? Si tu as des photos se… suite
Super Pump SuperPhysique (500 g)
par Street - Salut Cyril, J'ai répondu à cette question juste avant ton message Pour les BCAA en effet,… suite
Musculation et lutte gréco-romaine : quel programme d'entraînement ?
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Forums SuperPhysique Musculation 100% naturel
Nicolas85 : Musculation Training Log
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par folker - Bonjour à tous ! Suite à l’écoute du dernier SuperPhysique podcast je fais un topic pour… suite
par Deidara - Lundi 17 février 2020 PARTIE N°1: Ring pull ups neutre <>Gamme montante: PDC, +10kg, +20kg <>5… suite
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Rudy Coia
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