NUTRITION POUR LA MUSCULATION ET LA PREPARATION PHYSIQUE
Les bénéfices des oméga-3, les suppléments d'oméga-3 et les effets indésirables de la supplémentation en oméga-3.
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PROGRAMMES DE MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
Pour se construire de Super Dos : rappel anatomique, idées reçues, conseils et programmes d'entraînement. Vidéos incluses.
Karim lors d'une séance d'entraînement destinée aux pectoraux et aux biceps : développé couché, développé incliné haltères, pull over, curl incliné, curl pupitre et curl à la poulie basse.
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Impossible de sentir le bas des pectoraux ?
par Rudy - Il est normal, qu'à ton niveau, c'est à dire débutant, tu sentes très peu tes muscles.… suite
Quel apport protéique pour la course à pied ?
par Romz - Merci beaucoup pour vos réponses les gars et merci pour le lien du livre je connaissais… suite
Votre étiquette préférée : Super Porridge Avoine
par Fabrice SP - Donc ce sera le cheval, même d'une courte tête !
Symmetricstrength.com : fiable pour estimer sa force ?
par guatar - Super solide !
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thomasR74 : Musculation Training Log
par thomasR74 - 04/12/19 Presse à cuisse : 4x18 à 190kg / 2’30 / 7.5 https://www.youtube.com/watch?v=lfkcgQNeVqU Fentes à la… suite
par Julien13 - Salut. 90 kg pour 1m67 tout en muscles tu vas malheureusement devoir oublier. Bravo pour ta… suite
par Hellraiser - Non ne perd surtout pas de poids, tu es déjà bien assez maigre !! Pour espérer… suite
par Deidara - Mercredi 4 décembre 2019 PARTIE N°1: <>Cours de BODY PUMP <>Cours de LIA Jeudi 5 décembre… suite
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