ENTRAINEMENT POUR LA MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
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NUTRITION POUR LA MUSCULATION ET LA PREPARATION PHYSIQUE
Ramadan : comment s'entraîner avec un exemple de programme d'entraînement, comment organiser ses repas avec un exemple de diète prise de masse ou sèche.
Peut-on progresser en musculation en étant végétarien ? Exemples de diètes de prise de masse et sèche pour un végétarien.
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PROGRAMMES DE MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
Un nouveau programme made in SuperPhysique pour augmenter son développé couché et prendre du muscle.
Dusan lors d'une séance d'entraînement destinée aux pectoraux et aux bras : développé couché, décliné, écartés, dips, curls et extensions des triceps.
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Rudy Coia
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