ENTRAINEMENT POUR LA MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
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Rudy Coia lors d'une séance d'entraînement destinée au dos et aux triceps lors de son voyage au Gold Gym de Los Angeles : tractions, tirage vertical, rowing assis supination, extension triceps, triceps supination à la poulie.
NUTRITION POUR LA MUSCULATION ET LA PREPARATION PHYSIQUE
Peut-on progresser en musculation en étant végétarien ? Exemples de diètes de prise de masse et sèche pour un végétarien.
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PROGRAMMES DE MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
Rudy Coia lors d'une séance d'entraînement destinée au dos et aux triceps lors de son voyage au Gold Gym de Los Angeles : tractions, tirage vertical, rowing assis supination, extension triceps, triceps supination à la poulie.
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Rudy Coia
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