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ENTRAINEMENT POUR LA MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE

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Musculation et diététique

Musculation : êtes-vous fort ?

Musculation : êtes-vous fort ?


par un connu, le 11/12 - Ah ok, la serie unique de squat ou on prend son 10 RM pour faire 20… suite

 
Musculation : êtes-vous fort ?

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par Rudy Coia, le 11/12 - Le 20 RM au Squat n’est pas un vrai 20 RM. C’est le fameux 20 reps… suite

 
Musculation : êtes-vous fort ?

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par un connu, le 10/12 - Salut, Juste une question : J’ai vérifié vos calcul de rapport entre les max annoncé et… suite

 
Les tendinites en musculation : musculation et tendinite

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par Rudy Coia, le 02/12 - Oui, il peut se raccourcir :)

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Forums SuperPhysique

Le bossu : Musculation Training Log

par Le bossu - Bien le deadlift Merci mec

 

Le bossu : Diététique Log

par Le bossu - Up de ma diète, je rajoute 20g d'avoine, et je me suis remis à manger du… suite

 

RobinA : Photos et Vidéos

par Wond2r - Tu fais quelle taille? (Ps : Mange ! )

 

Deidara : Force Training Log

par Deidara - Vendredi 8 décembre 2017 PARTIE N°1: Développé couché <>Gamme montante: 20kg, 50kg, 70kg, 90kg, 110kg <>3… suite

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Exercices de musculation

Presse à cuisses incliné

Presse à cuisses incliné


par Rudy Coia, le 02/12 - Aucune idée. Il faut demander aux gérants des salles.

 
Presse à cuisses incliné

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par Richon andy, le 01/12 - La presse incliné de fitness Park à vide pèse combien Svp? Et celle de basic fit… suite

 
Rowing debout prise large

Rowing debout prise large


par Sissi, le 20/10 - En prise large la congestion musculaire se situe plus sur les trapèze et les côtés arrierre… suite

 
Traction prise large nuque

Traction prise large nuque


par Rudy Coia, le 06/10 - Fais les devant plutôt :) De ce que tu fais, tu manques de mobilité pour faire… suite

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