ENTRAINEMENT POUR LA MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
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NUTRITION POUR LA MUSCULATION ET LA PREPARATION PHYSIQUE
Définition, les différentes qualités de protéines suivant leur valeur biologique, leur coefficient d'efficacité protéique, leur indice chimique et leur indice Di-Sco, quantités nécessaires.
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Pour se construire de Super Abdominaux : rappel anatomique, 10 questions sur les abdominaux et programme de musculation des abdominaux. Vidéo incluse.
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