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ENTRAINEMENT POUR LA MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE

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PROGRAMMES DE MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE

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Musculation et diététique

Prise de force : périodisation linéaire et non-linéaire de l'entraînement

Prise de force : périodisation linéaire et non-linéaire de l'entraînement


par Rudy, le 16/01 - Bonjour, il n’y a pas de meilleure méthode pour converser son pic de forme malheureusement. Pour… suite

 
Prise de force : périodisation linéaire et non-linéaire de l'entraînement

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par CARRERA Alfredo, le 16/01 - Lorsqu’ on est dans une phase de pic de forme peut on appliqué une periodisation linéaire… suite

 
Musculation : mensurations idéales sans dopage

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par Phantomette, le 14/01 - Le calcul avec la formule de John McCallum al’air “réaliste” pour une femme au niveau du… suite

 
Musculation : êtes-vous fort ?

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par Marie, le 12/01 - Bonjour, Je viens de tomber sur votre article et sur votre test. Je n’y connais rien… suite

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Forums SuperPhysique

Exocet911 : Musculation Training Log

par Exocet911 - " Ah oui je m'en souviens. " Voila, j'en avais parlé ici " Là vendredi, si… suite

 

Exocet911 : Diététique Log

par Exocet911 - Sinon en collatin post training : 150g de pâtes 2oeufs et 1 blanc label rouge, et… suite

 

The Mountain : Photos et Vidéos

par Adrien-182 - Ca me fait toujours rire ceux qui critiquent la génétique des autres des qu'on les soupçonnent… suite

 

Deidara : Force Training Log

par Deidara - Vendredi 12 janvier 2018 PARTIE N°1: <>Cours de step <>Cours de LIA Samedi 13 janvier 2018… suite

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Exercices de musculation

Développé couché

Développé couché


par Rudy, le 16/01 - Bonjour. Quelle blessure as-tu eu exactement ? Sans doute, appuies-tu sur les pieds ce qui contracte… suite

 
Développé couché

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par Eric, le 15/01 - Bonjour Rudy, merci pour tout ce que tu fais. J'ai une blessure qui traine à l'ischio-jambiers,… suite

 
Développé décliné

Développé décliné


par Rudy Coia, le 03/01 - Bonjour Tom, Dur de le savoir sans connaitre ta morpho-anatomie. Mais si tu es de type… suite

 
Développé décliné

Développé décliné


par Tom, le 03/01 - Salut Rudy, étant donné que j'ai des dorsaux sur-développés comparé aux pecs j'ai bien progressé au… suite

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Une créatine monohydrate micronisée en gélule, facile à consommer et doser.
Une gélule par repas pour une prise optimale et sans gaspillage.

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