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ENTRAINEMENT POUR LA MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE

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Musculation et diététique

La méthode 5/3/1 pour la prise de force et de masse

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par Rudy Coia, le 24/04 - Si tu as assez fort, oui.

 
La méthode 5/3/1 pour la prise de force et de masse

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par Alvin Zongo, le 23/04 - Une autre question est ce que sur le glute Ham Raise il faut se lester ?… suite

 
Programmes de musculation pour intermédiaires

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par Rudy Coia, le 23/04 - Bonjour Karim, Ces programmes sont à personnaliser et ne sont que des exemples. Tu peux remplacer… suite

 
Programmes de musculation pour intermédiaires

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par karim, le 22/04 - Salut rudy est ce suffisant de travailler le muscle 1 fois par semaine dans ton programme… suite

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Forums SuperPhysique

Moff Tarkin : Musculation Training Log

par Moff Tarkin - C'est ça qui est dur, décrocher l'épaule sans claquer le bras sans sur contrôler le mouvement.… suite

 

Exocet911 : Diététique Log

par Exocet911 - Les gens, récemment j'ai découvert le foie de morue, oui, le foie, pas l'huile. J'ai testé,… suite

 

Rafale : Photos et Vidéos

par Rafale - Dos fin 2017 gauche Dos fin 2017 droite http://fs1.directupload.net/images/180425/5pfq3hyc.jpg En bas à gauche la plus récente… suite

 

Deidara : Force Training Log

par Deidara - Mercredi 25 avril 2018 PARTIE N°1: Soulevé de terre sumo <>Gamme montante prise pronation: 50kg, 90kg,… suite

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Exercices de musculation

Leg extension assis

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par Rudy Coia, le 25/04 - Bonjour Axel, Le corps humain est assymétrique, c'est normal. Si tu désires en savoir plus sur… suite

 
Leg extension assis

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par Axel, le 24/04 - Bonjour, j'ai un problème à ma jambe gauche depuis tout le temps et ce problème est… suite

 
Rowing assis à la machine coudes ouverts

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par Rudy Coia, le 19/04 - Bonjour Kevin, Oui, tu peux faire ce remplacement. Si tu désires en savoir plus sur les… suite

 
Rowing assis à la machine coudes ouverts

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par Kevin, le 18/04 - Bonjour est ce que je peux remplacer cet exo par du tirage horizontal à la poulie… suite

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Une créatine monohydrate micronisée en gélule, facile à consommer et doser.
Une gélule par repas pour une prise optimale et sans gaspillage.

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