ENTRAÎNEMENT POUR LA MUSCULATION SANS DOPAGE
Débutant en musculation, exercices de musculation, programmes de musculation, diététique pour la musculation...
Erreurs fréquentes et majeures des pratiquants de musculation qui compromettront sérieusement vos progrès en volume ou force et leurs solutions.
NUTRITION POUR LA MUSCULATION SANS DOPAGE
Qu'entend-on par sèche, ce qu'il faut faire, ne pas faire et un exemple de programme diététique pour sécher.
Qu'est-ce que la prise de masse, ce qu'il faut faire, ne pas faire et un exemple de programme diététique de prise de masse.
PODCASTS 
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Forums SuperPhysique Musculation 100% naturel
par pierrebouttier - Relis le guide en lien dans les messages de Hellraiser. Si vraiment c'est trop flou et… suite
Doit on forcément se 'porcifier' pour atteindre un super physique ?
par schnapps01 - Juste un petit up pour te remercier Rudy d'avoir consacré une vidéo youtube à cette question… suite
Super Collagène SuperPhysique (506 g en poudre)
par Street - Salut, Tu peux l'ajouter à une recette
exercice pour photographe animalier
par pierrebouttier - Salut, Des idées en vracs : - monter les reps sur l'isolation pour les épaules, 30-50… suite
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Ennydra : Musculation Training Log
par Train_Hard_Win_Easy - Je m’interrogeais. Vous m’aviez déjà dit que les montées d’escaliers ne gênaient pas la récupération mais… suite
par NicolasM78 - Oui mêmes conditions : le matin à jeun au réveil. Je perds plus d'un kilo par… suite
par RCS1906 - Bonjour tout le monde et avant tout merci d'avance pour vos commentaires Je me suis inscris… suite
par Deidara - Mardi 31 janvier 2023 <>Cours d'Abdos <>Cours de Step débutant Mercredi 1er février 2023 Entraînement personnel… suite
TOP PRODUITS SUPERPHYSIQUE NUTRITION
Super Vitamines SOD Extramel®
Un complexe multi-vitamines et minéraux formulé pour les sportifs, couplé avec une puissante enzyme anti-oxydante brevetée.
Idéal pour la performance.
Super Vitamine D
Vitamine D3 végétale issue du lichen boréal stabilisée dans de l'huile de colza.
Flacon compte-goutte pour une prise quotidienne facilitée.
Super Créatine
Une créatine monohydrate avec 99,5% minimum de pureté en gélule, facile à doser pour une prise optimale et sans gaspillage. Idéal pour la prise de muscle.
Super Collagène
Mélange de collagènes marins brevetés HM® et Cartidyss®, de type I, II et III.
Idéal pour la récupération articulaire et tendineuse.
Super ZMB Zn/Malate de Mg/B6
Un complexe magnésium à haute digestibilité facile à doser pour une prise optimale et sans gaspillage.
Idéal pour la récupération.
Super Glucides Palatinose®
Pour avoir de l'énergie durant vos plus longues séances d'entraînement !
Maltodextrine, Palatinose™, taurine, glutamine et bicarbonate de sodium.
Super Oméga-3 Calanus
L'huile de Calanus, également riche en astaxanthine, est une nouvelle source d'oméga-3, sous la forme d'esther de cire, avec une meilleure biodigestibilité.
Super Oméga-3 Epax®
Le n°1 des compléments alimentaires santé. De multiples bénéfices également pour les sportifs, sans ingérer les polluants toxiques des poissons.
Super Biotique LactoSpore®
Un complexe pré/pro-biotiques enrichi d'enzymes digestives pour faciliter la digestion, améliorer le transit intestinal et favoriser l'absorption des nutriments.
Super Mélatonine
De la mélatonine à libération rapide, couplée avec des extraits de mélisse et de passiflore pour favoriser l'endormissement et un sommeil réparateur.
Super Articulations
Une glucosamine à haute digestibilité en gélule, facile à doser pour une prise optimale et sans gaspillage.
Idéal pour la santé des articulations.
TOP PRODUITS SUPERPHYSIQUE NUTRITION
Super Protéine Végétale
La Rolls des protéines végétales : mélange pois/riz brun/citrouille à haute teneur protéique. Goût neutre, facile à digérer et sans édulcorant.
Super Gainer
Mélange de protéine de pois, poudre d'avoine et cacao en poudre bio pour un gainer protéiné naturel, chocolaté, digeste et sans édulcorant.
Super Muesli
Vous avec la flemme le matin ?
Un super petit déjeuner en quelques secondes avec notre muesli, enrichi en protéines et acides gras insaturés.
Super Porridge d'Avoine
Si vous n'aimez pas le muesli, essayez notre porridge d'avoine : ses petits flocons d'avoine précuits ont la particularité d'être hyper-digestes.
Super BCAA
Un booster d'entraînement à base de BCAA enrichis en tyrosine et guarana pour favoriser la récupération musculaire et nerveuse pendant et après l'effort.
Super Pump
Pour congestionner et sentir ses muscles à l'entraînement comme jamais !
Citrulline, arginine, bêta-alanine.
Super Protéine de Pois
Une alternative végétale à la whey protéine. Protéine de pois bio dosée à 82% de protéine. Goût neutre, facile à digérer et sans édulcorant.
Super Protéine de Soja
Une alternative végétale à la caséine. Protéine de soja bio dosée à 93% de protéine. Goût neutre, facile à digérer et sans édulcorant.
Super Poudre d'Avoine
Idéal pour augmenter facilement son apport calorique. Notre poudre d'avoine se mélange à votre shaker protéinée. Facile à digérer et sans édulcorant.
Super Oléagineux
Mélange de fruits secs (noisettes, noix de cajou, amandes entières, et cerneaux de noix) bios, pour le petit déjeuner, en collation ou en apéritif.
Super Viril Enostim®
Un puissant stimulant naturel pour homme à base de polyphénols, safran, extraits de maca hyper-concentrés couplés avec un complexe arginine/carnitine/B6.
Rudy Coia
Coaching musculation et diététique
LOIC (SUPER STREET)
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