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ENTRAINEMENT POUR LA MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE

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Musculation et diététique

Haltérophilie et musculation : débuter en haltérophilie

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par ARIDATOU, le 22/06 - ADEKAMBI aridatouadekambi@gmail.com

 
Programme sur trois mois : prise de masse et développé couché (1/2)

Programme sur trois mois : prise de masse et développé couché (1/2)


par Rudy Coia, le 22/06 - Bonjour Oscar, C’est possible mais sache qu’en tant que pratiquants naturels, il est “normal” pour la… suite

 
Programme sur trois mois : prise de masse et développé couché (1/2)

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par Oscar, le 21/06 - Bonjour, Merci Rudy pour ce programme super efficace, ca fait plusieurs fois que je le suis… suite

 
Programme sur trois mois : prise de masse et développé couché (1/2)

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par Rudy Coia, le 12/06 - Bonjour Anthony, Le programme n’est pas conçue pour les débutants. Ce que tu ressens au Développé… suite

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Forums SuperPhysique

NrV117 : Musculation Training Log

par Le bossu - J'aime pas voyager, mais j'aime bien les beaux panoramas, c'est sympa Par contre je savais pas… suite

 

Correz : Diététique Log

par matclems - Glucides + Lipides haut sur un repas ça te donnera un repas haut en calories, donc… suite

 

pat85 : Photos et Vidéos (arrêt du régime ou continuer à perdre ?)

par pat85 - OK merci Le bossu! - D'accord je vais essayer de passer à 3 series par exercices,… suite

 

Deidara : Force Training Log

par Deidara - Jeudi 21 juin 2018 PARTIE N°1: <>Cours de renforcement musculaire <>Cours de LIA PARTIE N°2: Over… suite

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Exercices de musculation

Rowing debout prise large

Rowing debout prise large


par Rudy Coia, le 31/05 - Bonjour David, Il ne le travaille pas. Ecoute ce Podcast sur la musculation des épaules -… suite

 
Rowing debout prise large

Rowing debout prise large


par David, le 31/05 - Salut rudy, Le Rowing menton en prise large travaille t-il réellement le deltoïde postérieur, ou bien… suite

 
Traction à la poulie haute prise neutre

Traction à la poulie haute prise neutre


par Rudy Coia, le 27/05 - Bonjour David, Ils ne le font pas, du moins, je l'espère pour la partie externe du… suite

 
Traction à la poulie haute prise neutre

Traction à la poulie haute prise neutre


par David, le 26/05 - Salut Rudy, Cet exercice est très pratiqué par les bodybuilders on le voit souvent dans leurs… suite

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Une glucosamine à haute digestibilité en gélule, facile à doser pour une prise optimale et sans gaspillage.
Idéal pour la santé des articulations.

 
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Un complexe magnésium à haute digestibilité facile à doser pour une prise optimale et sans gaspillage.
Idéal pour la performance.

 
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Le n°1 des compléments alimentaires santé. De multiples bénéfices également pour les sportifs, sans ingérer les polluants toxiques des poissons.

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