ENTRAINEMENT POUR LA MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
Débutant en musculation, exercices de musculation, programmes de musculation, diététique pour la musculation...
Pour se construire de Super Abdominaux : rappel anatomique, 10 questions sur les abdominaux et programme de musculation des abdominaux. Vidéo incluse.
NUTRITION POUR LA MUSCULATION ET LA PREPARATION PHYSIQUE
Les cheatmeals en musculation : qu'est-ce que c'est ? Faut-il en faire ? Comment faire un "écart diététique" "sain" ?
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Musculation et diététique
Programme sur trois mois : prise de masse et développé couché (1/2)
par Rudy Coia, le 12/06 - Bonjour Anthony, Le programme n’est pas conçue pour les débutants. Ce que tu ressens au Développé… suite
Programme sur trois mois : prise de masse et développé couché (1/2)
par Antony, le 11/06 - Bonjour rudy. Voilà jaurais aimé savoir si c’était possible de commencé par le di ou il… suite
Programme de musculation Super Dos
par Rudy Coia, le 11/06 - Bonjour David, Non. C’est expliqué ici - https://www.rudycoia.com/produit/formation_superdos/
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par David, le 11/06 - Salut Rudy, La partie interne du grand dorsal est-elle la même que la partie basse ?… suite
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par Train_Hard_Win_Easy - Je vais repartir en technique au poids de corps. Bonne idée, ça devrait bien relancer ta… suite
par Julien13 - Un peu de nouvelles ! Désolé du pavé : 1) Après examen, je réduis le traitement… suite
pat85 : Photos et Vidéos (arrêt du régime ou continuer à perdre ?)
par pat85 - Une diète c'est pour toute la vie Tu devrais d'ailleurs poster ton programme pour qu'on… suite
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par Rudy Coia, le 31/05 - Bonjour David, Il ne le travaille pas. Ecoute ce Podcast sur la musculation des épaules -… suite
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Traction à la poulie haute prise neutre
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