ENTRAÎNEMENT POUR LA MUSCULATION SANS DOPAGE
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Qu'est-ce qu'une hernie discale ? Les causes de la hernie discale. Les exercices à éviter. Comment prévenir la hernie discale. Musculation avec une hernie discale.
NUTRITION POUR LA MUSCULATION SANS DOPAGE
Qu'entend-on par sèche, ce qu'il faut faire, ne pas faire et un exemple de programme diététique pour sécher.
Qu'est-ce que la prise de masse, ce qu'il faut faire, ne pas faire et un exemple de programme diététique de prise de masse.
PODCASTS 
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Forums SuperPhysique Musculation 100% naturel
Rudy Coia : posez-lui vos questions sur la musculation !
par Cyril87 - Questions pour les Superphysique Podcasts, Salut Rudy, salut Fabrice, Quel bonheur de vous écouter chaque semaine,… suite
Prend-t-on plus facilement du gras en hiver à cause du froid ?
par Julien13 - Salut, Effectivement si tu es passé d'un emploi à forte dominante physique à du quasi sédentaire… suite
Super Pump SuperPhysique (500 g)
par Tonio1880 - Ok. Merci pour ta réponse.
Corde à sauter pour une super condition physique !
par Ikarims - D'accord je vais accentuer les massages et étirements des mollets ainsi que des talons d'achilles… suite
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Stephkaidi : Musculation Training Log
par Stephkaidi - Lundi 26/10/2020 Pecs biceps (split 3j) DC - 3’00 S58 - 4x8@85kg RPE 8 DIH Banc… suite
par Zals - Salut Pierre ! Tout d'abord, merci pour ton retour, c'est sympa Pour les légumes, fruits, tout… suite
Comment rattraper un retard sur les fessiers ?
par MonsieurMoyen - Commet dit Hellraiser, pourquoi vouloir arrêter de travailler les cuisses ? Il faut faire une séance… suite
par Deidara - Dimanche 25 octobre 2020 Entraînement personnel: Pull ups pronation (chest to bar) <>6 séries 4 x… suite
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Maltodextrine, Palatinose™, taurine, glutamine et bicarbonate de sodium.
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Un puissant stimulant naturel pour homme à base de polyphénols, safran, extraits de maca hyper-concentrés couplés avec un complexe arginine/carnitine/B6.
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Rudy Coia
Coaching musculation et diététique
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