ENTRAINEMENT POUR LA MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
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NUTRITION POUR LA MUSCULATION ET LA PREPARATION PHYSIQUE
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PROGRAMMES DE MUSCULATION ET PREPARATION PHYSIQUE
Le placement sur le banc, la bonne technique d'exécution, les programmes d'entraînement, les exercices d'assistance et l'explosivité.
Programme de musculation pour les pectoraux et les épaules de Rudy Coia : développé couché, dips, développé incliné avec haltères, élévations latérales et oiseau à la poulie basse.
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Rudy Coia : posez-lui vos questions sur la musculation !
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Warrior diet : la diète des guerriers pour la musculation ?
par Fabrice SP - On s'est souvent posé la question. Voici quatre explications par forcément classées dans l'ordre : 1)… suite
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JM32 : Musculation Training Log
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par Julien13 - Je suis en train de chercher des substituts au riz (basmati ou thai), je me suis… suite
par Exocet911 - Au début, j'ai cru que les 2 1ères photos représentaient l'évolution .....Je me suis poser des… suite
Clever_Iron : Force Training Log
par JM32 - Bien joué pour tes perfs aux Games ! L'ambiance devait être au top !
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