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Musculation des biceps (bras)
Musculation des biceps : anatomie du biceps, aspects esthétiques du biceps, fonctions du biceps et optimisation de la musculation des biceps.
par Rudy - 30 commentaires - 148670 vues - Anatomie
Étirement des biceps (bras)
Étirements des biceps, exercices d'étirement des biceps, étirer les biceps.
par Rudy - 2 commentaires - 105818 vues - Anatomie
Curl incliné (Incline Curl)
Exercice de musculation de base pour les biceps.
par Rudy - 227 commentaires - 549365 vues - Biceps Currently 4.1871/5 Stars.
Curl au pupitre (Preacher Curl)
par Rudy - 71 commentaires - 226016 vues - Biceps Currently 3.82/5 Stars.
Traction prise supination non cambré (Chin-up)
par Rudy - 107 commentaires - 332318 vues - Biceps Currently 4.0141/5 Stars.
Curl marteau (Hammer Curl)
Exercice de musculation avancé pour les biceps.
par Rudy - 53 commentaires - 193469 vues - Biceps Currently 3.8205/5 Stars.
Curl marteau en travers (One Arm Hammer Curl)
par Rudy - 22 commentaires - 178800 vues - Biceps Currently 4.48/5 Stars.
Curl allongé à la poulie haute (High Cable Lying Curl)
par Rudy - 18 commentaires - 146119 vues - Biceps Currently 4.5556/5 Stars.
Curl à la poulie basse (Cable Curl)
par Rudy - 14 commentaires - 111131 vues - Biceps Currently 4.6364/5 Stars.
Curl avec haltères (Dumbell Curl)
par Rudy - 19 commentaires - 98497 vues - Biceps Currently 4.5/5 Stars.
Curl araignée (Spider Curl)
par Rudy - 10 commentaires - 74986 vues - Biceps Currently 4.3333/5 Stars.
Curl à la barre (Barbell Curl)
par Rudy - 34 commentaires - 119179 vues - Biceps Currently 4.5714/5 Stars.
Curl concentré (Concentration Curl)
Exercice de musculation de finition pour les biceps.
par Rudy - 14 commentaires - 62687 vues - Biceps Currently 3.2381/5 Stars.
Curl allongé à la poulie basse (Low Cable Lying Curl)
par Rudy - 7 commentaires - 100366 vues - Biceps Currently 4.625/5 Stars.
Curl au pupitre à la machine (Lever Preacher Curl)
par Rudy - 5 commentaires - 43472 vues - Biceps Currently 4.75/5 Stars.
Curl à la poulie vis à vis (Cable Standing Curl)
par Rudy - 4 commentaires - 30242 vues - Biceps Currently 4.7333/5 Stars.
Curl au pupitre à la poulie (Cable Preacher Curl)
par Rudy - 4 commentaires - 29750 vues - Biceps Currently 5/5 Stars.
