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Musculation des biceps (bras)
Musculation des biceps : anatomie du biceps, aspects esthétiques du biceps, fonctions du biceps et optimisation de la musculation des biceps.
par Rudy - 30 commentaires - 160684 vues - Anatomie
Étirement des biceps (bras)
Étirements des biceps, exercices d'étirement des biceps, étirer les biceps.
par Rudy - 2 commentaires - 118732 vues - Anatomie
Curl incliné (Incline Curl)
Exercice de musculation de base pour les biceps.
par Rudy - 233 commentaires - 611209 vues - Biceps Currently 4.1975/5 Stars.
Curl au pupitre (Preacher Curl)
par Rudy - 71 commentaires - 261155 vues - Biceps Currently 3.8868/5 Stars.
Traction prise supination non cambré (Chin-up)
par Rudy - 109 commentaires - 368571 vues - Biceps Currently 4.04/5 Stars.
Curl marteau (Hammer Curl)
Exercice de musculation avancé pour les biceps.
par Rudy - 56 commentaires - 216324 vues - Biceps Currently 3.878/5 Stars.
Curl marteau en travers (One Arm Hammer Curl)
par Rudy - 22 commentaires - 195939 vues - Biceps Currently 4.48/5 Stars.
Curl à la poulie basse (Cable Curl)
par Rudy - 14 commentaires - 123044 vues - Biceps Currently 4.5833/5 Stars.
Curl avec haltères (Dumbell Curl)
par Rudy - 19 commentaires - 109022 vues - Biceps Currently 4.5588/5 Stars.
Curl araignée (Spider Curl)
par Rudy - 10 commentaires - 84417 vues - Biceps Currently 4.4286/5 Stars.
Curl allongé à la poulie haute (High Cable Lying Curl)
par Rudy - 18 commentaires - 158067 vues - Biceps Currently 4.6364/5 Stars.
Curl à la barre (Barbell Curl)
par Rudy - 34 commentaires - 127964 vues - Biceps Currently 4.6/5 Stars.
Curl au pupitre à la machine (Lever Preacher Curl)
Exercice de musculation de finition pour les biceps.
par Rudy - 5 commentaires - 49181 vues - Biceps Currently 4.7692/5 Stars.
Curl allongé à la poulie basse (Low Cable Lying Curl)
par Rudy - 7 commentaires - 108601 vues - Biceps Currently 4.625/5 Stars.
Curl concentré (Concentration Curl)
par Rudy - 14 commentaires - 69181 vues - Biceps Currently 3.3182/5 Stars.
Curl à la poulie vis à vis (Cable Standing Curl)
par Rudy - 4 commentaires - 34033 vues - Biceps Currently 4.7333/5 Stars.
Curl au pupitre à la poulie (Cable Preacher Curl)
par Rudy - 4 commentaires - 32862 vues - Biceps Currently 5/5 Stars.
