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Musculation des abdominaux inférieurs : enroulement du dos à la barre fixe ?

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Musculation des abdominaux inférieurs : enroulement du dos à la barre fixe ?

Messagepar vany_95 le 14/09 15h04

Bonjour a tous,

Savez vous si ce type d'exercice marche bien pour les abdominaux inférieurs ?

-> lien avec l'exercice en vidéo :) :
-> description : enroulement du dos avec l'aide d'une barre de traction

Voilà, merci d’avance ;)
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Musculation des abdominaux inférieurs : enroulement du dos à la barre fixe ?

Messagepar morgan56 le 14/09 15h37

exercise tres efficace si tu réussis à bien t'enrouler
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Musculation des abdominaux inférieurs : enroulement du dos à la barre fixe ?

Messagepar Mike_83 le 14/09 18h08

A condition de bien le faire et de bien contracter avec les abdominaux du bas et non en faisant le mouvement avec les fléchisseurs des hanches, oui.

Tu peux commencer par faire l'exercice au sol pour prendre de la force ;)
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Musculation des abdominaux inférieurs : enroulement du dos à la barre fixe ?

Messagepar vany_95 le 14/09 19h26

Merci a vous deux :)
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Musculation des abdominaux inférieurs : enroulement du dos à la barre fixe ?

Messagepar morgan56 le 14/09 21h37

tout à fait d'accord
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