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Enroulement du dos à la barre fixe pour les abdos du bas ?

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Enroulement du dos à la barre fixe pour les abdos du bas ?

Messagepar vany_95 le 14/09/2011 16h04

Bonjour a tous,

Savez vous si ce type d'exercice marche bien pour les abdominaux inférieurs ?

-> lien avec l'exercice en vidéo :) :
-> description : enroulement du dos avec l'aide d'une barre de traction

Voilà, merci d’avance ;)
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Enroulement du dos à la barre fixe pour les abdos du bas ?

Messagepar morgan56 le 14/09/2011 16h37

exercise tres efficace si tu réussis à bien t'enrouler
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Enroulement du dos à la barre fixe pour les abdos du bas ?

Messagepar Mike_83 le 14/09/2011 19h08

A condition de bien le faire et de bien contracter avec les abdominaux du bas et non en faisant le mouvement avec les fléchisseurs des hanches, oui.

Tu peux commencer par faire l'exercice au sol pour prendre de la force ;)
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Mike_83
 
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Enroulement du dos à la barre fixe pour les abdos du bas ?

Messagepar vany_95 le 14/09/2011 20h26

Merci a vous deux :)
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Enroulement du dos à la barre fixe pour les abdos du bas ?

Messagepar morgan56 le 14/09/2011 22h37

tout à fait d'accord
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