Enroulement du dos à la barre fixe pour les abdos du bas ?

par **vany_95** le 14/09/2011 16h04

Bonjour a tous,

Savez vous si ce type d'exercice marche bien pour les abdominaux inférieurs ?

-> lien avec l'exercice en vidéo

:
-> description : enroulement du dos avec l'aide d'une barre de traction

Voilà, merci d’avance

par **morgan56** le 14/09/2011 16h37

exercise tres efficace si tu réussis à bien t'enrouler

par **Mike_83** le 14/09/2011 19h08

A condition de bien le faire et de bien contracter avec les abdominaux du bas et non en faisant le mouvement avec les fléchisseurs des hanches, oui.

Tu peux commencer par faire l'exercice au sol pour prendre de la force

par **vany_95** le 14/09/2011 20h26

Merci a vous deux

par **morgan56** le 14/09/2011 22h37

tout à fait d'accord