Concilier la musculation en salle et au poids de corps ?

par **lerft55** le 11/10/2011 19h01

Bonjour,

je fais de la muscu depuis un petit moment, depuis peu je suis en formation pour une durée d'un an .
Au cours de cette formation j'effectue beaucoup de sport environ trois séances par semaine (notament des parcours du style on course, pompe, traction, ramper, sauter, course, pompe, traction................) musculairement parlant assez rude.

Est ce contradictoire avec mon entrainement de muscu prise de masse sur 3 jours ?

par **Mike_83** le 11/10/2011 21h52

Tu n'est pas le seul a avoir une semaine fatigante en plus de la muscul

Donc non, sa pose pas de problème.

par **Morgan63** le 12/10/2011 12h00

C'est dans la tete

par **frank** le 12/10/2011 22h44

Moi je suis dans le bâtiment. J'ai des semaines plus dures que d'autres mais ça reste souvent très physique. Le tout est de s'adapter, mais il n'y a rien de contradictoire à mon sens. Il faut surtout bien gérer la récupération.

par **solveij59** le 13/10/2011 14h21

Moi je bosse dans un bureau... alors je me repose pour mieux me défouler à l'entrainement ahah

par **matt** le 15/10/2011 11h08

Et moi je suis commercial et je n'ai plus un seul moment pour m'entrainer...

par **xX-Poison** le 15/10/2011 11h14

Moi je suis étudiant :idiot:

:rienafoutredemesjournée: :jeprofitedusysteme: :jementrainetoutlesjours:

par **R. Wagner** le 15/10/2011 16h08

Quoi comme études ?

par **xX-Poison** le 15/10/2011 17h20

DUT pour faire une école de commerce.

par **plio** le 28/10/2011 22h09

T'es en 1st ou 2nd année DUT Tech de Co ?

par **Nano** le 29/10/2011 07h22

Moi j'ai le *u* entre deux chaises , quinze jour de cours ou je ne fous rien , quinze jour de boulot ou je soulève des paquets de croquettes toute la journée en péchant quelques poissons rouges entres temps.
Le boulot est ni trop fatiguant ni pas assez , mais c'est pendant les semaines de cours ou j'ai besoin de me dépenser le soir.

par **xX-Poison** le 29/10/2011 11h32

Pilo: 1ière, GEA

par **Kaspar** le 29/10/2011 23h31

Honnêtement oui, ça entre en contradiction!
Je te conseille de renoncer pour le moment à cette prise de masse et de te contenter de conserver tes acquis en matière de force (ce qui devrait t'éviter de perdre de la masse musculaire).
@+

lerft55 a écrit:Bonjour,

je fais de la muscu depuis un petit moment, depuis peu je suis en formation pour une durée d'un an .
Au cours de cette formation j'effectue beaucoup de sport environ trois séances par semaine (notament des parcours du style on course, pompe, traction, ramper, sauter, course, pompe, traction................) musculairement parlant assez rude.

Est ce contradictoire avec mon entrainement de muscu prise de masse sur 3 jours ?

par **Ridley** le 03/11/2011 17h27

xX-Poison a écrit:Pilo: 1ière, GEA

Branle rien ces faqueux :cool:

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Vidéos Youtube · par **Silver** le 03/11/2011 18h01

La vie active ça freine ta progression, c'est inévitable. Faut vraiment avoir un petit job ou travailler at home pour être tranquille $:\$